如何按摩瘦肚子

最近中醫按摩減肥很火爆，大街上各種各樣的廣告層出不窮，說的也是天花亂墜，神乎其神，特別對於按摩瘦肚子的效果，說的更是誇張，那麼按摩肚子減肥有效嗎？今天這篇文章就來說說按摩瘦肚子的問題。

按摩肚子減肥有效嗎？

按摩是可以瘦肚子的，目前來說按摩是比較常見的瘦肚子方法，通過按摩的方式刺激腹部的穴位，促進血液循環的同時還能幫助腸蠕動，減少腸道對於營養物質的吸收，身體代謝提高也可以讓身體廢物儘快的排出體外，也就是說腰腹按摩對於瘦肚子有很不錯的效果。

推薦幾種按摩瘦肚子的方法

團摩法，這個是站立的姿勢，可以用手指或者全手掌從肚臍開始，從內到外花圈，順時針的按摩三分鐘一次，一般進行五次就可以了，會感覺到腹部有微微發熱的感覺，這也算是脂肪燃燒的信號了。

推摩法，這個是仰臥的姿勢，可以讓全身得到放鬆，用一個手臂進行按摩，推動腰腹附近的穴位，每個位置按摩1分鐘，以推摩完這幾個穴位為一個循環。每次以3個循環為準。

揉捏法，這個是仰臥的姿勢，用四指從傷到下把腹部的脂肪提起，讓後揉捻，每次三到五分鐘就可以了。

按摩瘦肚子的方法不是任何時間都可以做的，一般處在經期的女性，飯後一個小時內等不能做，對於一些有腸道疾病的人群也不適合通過按摩的方式來瘦肚子。另外按摩之後不能立刻洗澡，按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，並且讓毛細血管處於擴張狀態，立刻洗澡很容易造成寒氣入侵，引起一些疾病。

通過上文介紹大家對於按摩肚子減肥效果有了了解，同樣需要堅持做下去，才可以看到理想的效果。