作為女生每個月都有那麼幾天的特殊時期，就是我們經常提到的「經期」。有些女生天生體寒，因此到了「經期」就會感到肚子疼，身體特別不舒服，其實有很多食物可以補血，對緩解「經痛」有很大的幫助。下面這幾道菜品就是十分不錯的選擇。
一：紅豆桂花陳皮， 這道菜裡的紅豆非常好，可以補血，增強抵抗力，讓你的氣色紅潤，這道甜品就非常適合女生食用。
用料：紅豆，清水，糖桂花，冰糖，淮山藥，陳皮。
做法：
1 食材用清水洗淨 。
2 鍋中放入適量水，加入紅豆，冰糖，陳皮一起放入。
3 大火煮20分鐘後關火。
4 鍋晾涼後取出紅豆，放入料理機打成泥。
5 山藥切成小塊，焯水。
6 山藥取出，瀝乾水分，加入糖桂花，攪拌均勻。
7 將紅豆沙放在碗中，放上調好的糖桂花和山藥。
8 開始享用。
溫馨提示：陳皮一定要包好才和紅豆一起煮，方便以後取出。紅豆也要提前泡好。這道紅豆沙香甜可口，質地細膩，而且補血養胃，多吃一點對身體有好處。
二：經期大補湯一聽這名字就很符合今天的主題，而且做法非常的簡單，讓我們來看一下吧。
用料：紅棗，雞蛋，桂圓，紅糖，酒釀，枸杞。
做法：
1 將桂圓剝好，紅棗洗淨。
2 鍋中放入適量水燒開。
3 將桂圓，紅棗放入，加入紅糖，酒釀，枸杞。
4 等水再次燒開後打入雞蛋，即可。
溫馨提示：酒釀，枸杞根據自己的口味放入，也可以放其他食材，如果不喜歡吃打碎的雞蛋，也可以放入煮熟的雞蛋。這道甜品的所有食材都十分滋補，非常適合經期食用。
三：香蕉紅豆派 這道菜甜甜的好吃到爆炸，方法也十分的簡單，快來學習一下是怎樣做成的吧。
用料：紅豆，香蕉，餛飩皮。
做法：
1 將紅豆放水中煮軟。香蕉切成小塊。
2 餛飩皮沾水包上香蕉和紅豆。
3鍋中放油，用小火煎成兩面金黃。
4 可以配上自己喜歡的飲品食用。
溫馨提示：如果不想煮小豆，可以去超市買成品蜜豆，這道菜可以作為早餐食用既有水果又有主食營養價值非常高。
四：梅子醋這道飲品不僅能緩解「經痛」還有助於減肥。可以說非常神奇了，快快跟我動手操作一下吧。
用料：梅子，蘋果醋，紅糖，溫水。
做法：
1 將梅子放入杯子中，倒入一些蘋果醋。
2 紅糖放入是少量溫水調勻，等待幾分鐘。
3 將紅糖水放入調好的梅子和醋中。
4 開始飲用。
溫馨提示：這道飲品一定要飯後半個小時之後飲用，他雖然可以緩解經痛，但是酸性特別大，腸胃不適的人就不要喝了。喝完一定要及時刷牙，否則會腐蝕牙齒。
以上這些食物的做法是不是很簡單呢，不知道大家學會了沒有，其實在生活中補血，養胃的東西還有很多，大家可以試著嘗試一下，作為一個女人要對自己好一些，活的「精緻」一點，希望每個女生都不在被「痛經」所困擾，過自己想過的生活，開心自在。