喝酒有損健康，這是眾所周知的事實。喝酒很傷肝，酒精進入人體之後，需要肝臟進行代謝，酒喝多了，會給肝臟造成很大的代謝負擔，使其出現問題。喝酒不僅傷肝，酒精對腸胃、大腦等部位也會有一定的刺激，對這些部位的健康也有影響。喝酒傷身，並不是一句玩笑話。不過，明知道喝酒傷身，但是有些人還是會喝酒，他們認為過量喝酒才會傷身，小酒怡情，適量的喝酒對身體無害且有益。那麼，適量的喝酒到底對人體有好處？還是一點好處都沒有？若每天小酌，只喝二兩酒，身體會怎樣？
適量喝酒對人體是有好處？還是一點好處都沒有？
在我國一直有適量喝酒有益健康的說法，認為酒精可以驅寒活血，促進血液流通，適量的喝點對健康有益，還有助於長壽等。不過這種看法現在已經被推翻了，近年來的研究發現，喝酒對人體真的沒有好處，即便只喝一點，對身體也會造成些許負面影響。
根據權威醫學組織柳葉刀發表的文章顯示，通過對很多國家約60萬人近26年的飲酒數據和飲酒對不同人、社會造成的負擔進行研究發現，酒沒有所謂的安全劑量，哪怕適量的喝對身體也是有害的。
很多人認為適量喝酒有益健康，每天吃飯的時候不會多喝，每天只喝二兩小酒，一天不喝就不痛苦。適量的喝酒不利於健康，哪怕是每天只喝二兩酒，也會對身體造成諸多的影響。
每天都喝二兩酒，肝臟出現問題的機率會變大。喝酒傷肝，這已經是不可辯駁的事實了，有很多的依據可以證明，喝酒的人肝臟出現問題的機率要比一般人高出很多。經常喝酒的人，若你常常感覺右腹不舒服、臉色比較差、臉部明顯發黃、身上長類似蜘蛛形狀的紅斑、經常感覺噁心想吐、牙齦經常出血等等，說明肝多半已經受損了，不能再喝酒了。
除了傷肝，每天喝二兩小酒，心臟出現問題的機率也會變大。喝酒之後，人的血液流通胡變快，酒精會進入血液，參與到血液循環中，這樣對心臟的血管和心臟本身都會造成負擔。喝酒的時間長了，心臟出現衰竭、血管出現堵塞的機率會升高。
每天都喝二兩酒，消化系統出現問題的機率也會隨之上升。無論是吃的東西還是喝的東西，進入人體後，首先要經歷的是消化系統。酒精是有刺激性的，喝入人體之後，會對消化系統形成刺激，長期喝酒，食管、腸胃等消化部位出現問題的機率會明顯上升。
此外，每天喝二兩小酒，口腔出現問題的機率、腦部血管出現問題的機率、血管出現問題的機率也是在上升的。可能很多人認為適量喝酒有益於健康，是因為周圍有人歲數很大了，有每天喝二兩酒的習慣，所以會認為喝酒有益於長壽和健康。確實有適量喝酒長壽的人，但這種人非常少，就像買彩票一樣，一萬人中可能都沒有一個。而且他之所以可以長壽，這和基因、他的生活習慣等都有關係，並不是因為喝酒才讓他如此長壽，可能他不喝，壽命會更長。
喝酒對身體是沒有明顯好處的，適量喝對身體也有傷害。若你實在是忍不住想喝，每天最多50毫升酒就已經是上限了，若超過這個數，對身體的傷害就翻倍了，且喝得越多越傷身。總之，能夠戒菸還是儘早的戒酒。