關於輔食，一是有耐心，二是心態得佛

晚上給娃做了頓色香味俱全的輔食，然而小爺並不買帳。

胡蘿蔔青菜蝦仁雞蛋面

食物一到嘴裡就全部吐出來，吐了兩次之後乾脆連嘴也不張了。

好吧，不吃拉倒，你玩你的，我自己吃，明明很好吃，哼。

我吃著他的面，他玩著水杯看我吃。就在一碗麵差點被我幹了的時候（也就是我的三口吧），他突然對這個食物產生了興趣。我試著餵了一勺，咦，吃得還挺香。

幸好鍋裡還有一碗，不然您就沒得吃咯哼～

最後吃了大半碗

其實他一開始拒絕食物的時候我是有點生氣的，持續007模式帶娃下來，我積累了很多疲勞，耐心值也有點不夠。

原本我在開心地跟娃說著今晚做的是什麼，突然就不想說話，吃兩口冷靜先。

冷靜完，耐心也充值成功，又可以跟他愉快互動了。

其實這樣的情形在我們吃輔食的7個月（目前13個月，從6個月開始添加輔食）裡時有發生，整體看下來，少數時候吃得好，少數時候一口不吃，大部分時候多多少少能吃點，一個正態分布

半年多的時間，從一天一頓，到兩頓，再到三頓，每天想著搭配點啥好吃又營養豐富的食物，然後費功夫做完還不確定吃，吃完的戰場還得打掃。

對這樣一件事，我是什麼態度，我是怎麼做的，娃又是怎樣反應的，在這裡做個記錄和分享。

幾乎從沒把輔食吃完

除了燉雞蛋基本每次都能吃完，其他輔食全部掃光的情況一隻手都數得過來。

當然一個原因是我一般會做得比較多。也不知道他吃多少，做多了大不了我吃，我吃不了給狗吃，總之不浪費，但是做少了不夠吃就麻煩了。

所以也不存在一定要他把碗裡的所有食物都吃完的想法，又不是人家自己盛的。想想要是Jordan給我裝一大碗（可能是我不愛吃的食物），我是絕對不可能吃完的。

為保證營養豐富，每周我需要給他準備各種顏色的蔬菜水果和魚蝦肉禽等，即「彩虹飲食」。

但是我能做的也只是提供食物，頂多看看食譜教程變著花樣做的吸引他一點，最後能有多少進肚子，還得取決於他自己。

在輔食這件事上，同樣也可以見到「園丁」的影子，提供良好的環境（各種食物），然後讓孩子自由發揮（吃還是玩，怎麼吃，怎麼玩）。

相關閱讀

讓我看看你會怎麼玩

從第一次吃輔食起，他就開始玩了。

我對這件事的態度是很輕鬆的，甚至是好奇、欣賞、看戲。

把手伸進碗裡去抓啊捏的這種事，我這個成年人已經做不出來了，不如讓這個還沒受到任何條條框框限制的小朋友放飛自我吧，看看能搞成啥樣——我對這件事充滿好奇。

雖然這麼想的只有我。

家裡長輩看了直搖頭（後來也挺喜聞樂見），連Jordan也希望孩子吃飯乾乾淨淨的。但好在他們都不幹涉我的方式，還會幫忙收拾，讓我也「放飛自我」。

看他吃飯，是我的大型觀察課，我樂在其中。

代價就是每次吃完飯要擦地（衣服有洗衣機）。

小小時候的衣服基本上全軍覆沒，全是食物留下的洗不掉的汙漬。

不過這些衣服本來就是季拋的，明年不可能還穿，丟了也不心疼。

看著小朋友從啥也抓不起來，到能精準地抓起一粒胡蘿蔔丁送進嘴裡，從只會拿著勺子亂舞，到可以舀一點食物送進嘴裡。

讓我覺得非常有意思，也很有成就感。

我哪來那麼多耐心

在輔食這件事上，耐心值有多少都不嫌多。

用手抓食物是最基礎的，用勺子挑飯，抓碗，甩碗、甩食物，大喊大叫，賴著要我們餐桌上的一切，把手裡的任何東西放進碗裡。

最後，食物會在頭上，臉上，手上，身上，桌上，地上，旁邊的沙發上，方圓一米範圍內全部淪陷。

始終保有耐心的秘訣，我總結下來有三：

1⃣️ 一開始就抱著「看戲」的態度。

所以面對這樣的混亂，我也不會生氣，或者有氣了也能很快平靜下來——

有時候我很累了，或者他真的特別鬧，飯一口不吃，尖叫卻一聲接著一聲，好像我怎麼做都不對，這樣的情況下，我不可能沒有情緒。

不過這種時候我會先讓自己沉默，冷靜下來，一般他看我不說話也會安靜。

然後看他還吃不吃，還玩不玩，還願不願意坐在餐椅上。

我們從不規定進餐時間，食物吃完，或者不吃了，或者已經不耐煩的時候就結束用餐。

當然，讓他玩，不是完全讓他「造反」，有一些行為不被允許，比如摔碗，我也會溫柔而堅定的拒絕（之前文章裡寫了 ）。

2⃣️ 不吃拉倒。

第一條裡說到了，我的態度是不願意吃就下桌，下桌後就不再給食物。

一口不吃，兩口不吃，三口不吃？那我先吃，你願意玩就玩。很多時候就像今晚這樣，玩了一會兒突然又想吃了。

很多指南裡有建議說x個月大的寶寶，每天要吃多少主食、多少肉、多少蔬菜，體檢時兒保也會問吃了多少。但數字除了引發焦慮，對我來說毫無意義。

與其盯著數字，不如看看孩子真實的反應。

他喜歡吃什麼不喜歡吃什麼，生物鐘怎麼安排，輔食和奶隔多長時間他吃得最好。

雖然他不會說話，但通過日日夜夜的相處和觀察，也能了解很多了。

3⃣️ 不把娃吃飯當吃飯

人類幼崽和成年人不是同一種生物，人類幼崽的進食和成年人的進食也不是同一件事。

不把他吃飯當成像成年人吃飯一樣，沒有期待，也就不會生氣。

不如當成親子遊戲好了，可以進行的項目還挺多的：

餐椅擺好來

飯前洗洗手

在椅子上坐好

穿上罩衣，帶上圍兜

給你一個勺子

今天我們吃的是xxxxx

輕輕鬆鬆的態度和處理方法，大家都比較容易開心。

對付我家娃的那些「招數」

最後分享一些對付我家娃吃輔食的「招數」，給大家一點靈感：

1⃣️ 用他喜歡的食物來調味。一般來說，甜的食物都喜歡，比如紅薯、紫薯、紅棗、胡蘿蔔。還有各種主食也挺喜歡，大米飯、麵條、麵包、餃子皮；

2⃣️ 做好的輔食不吃，可能是不愛吃裡面的某個東西，可以排查一下，下次不加或者換種做法；

3⃣️ 用勺子不吃，可能用手餵他吃；

4⃣️ 用手餵也不吃，可能他自己抓能吃；

5⃣️ 心情好的時候更願意吃，不能太困也不能太餓，困極了餓急了只想吃neinei；

6⃣️ 不吃輔食也可能是因為不餓；

7⃣️ 安排一個合理的作息很重要。睡覺、吃奶、玩耍、吃輔食，這些活動逐漸形成規律，良性運轉起來後，每一項活動都會相互促進，更加順利；

8⃣️ 一個佛系的心態，能解決大半的問題。