愛禧會員 || 斯熠嘉：2小時超快順產記錄

2020-09-03 愛禧醫學孕產運動中心

愛惜君小編：

20年前教科書對於急產的定義是小於5個小時，現在的教科書對急產定於三個小時，那麼將來的教科書會定義幾個小時呢？浙江大學醫學院杭州市第一人民醫院婦產科正在做一個針對於此的科學研究，目標人群孕期堅持運動的愛禧媽媽們，她們的產程在2—5個小時，以下是愛禧會員斯熠嘉：2小時超快順產記錄，大家一起來了解一下：


一、2019年5月8日，39周+5，一個很好的晴天，上午在愛禧上孕晚課，一邊練一邊和冰冰老師討論寶寶什麼時候才能出來，中午回家午休時羊水就破了，期待的時刻終於來了。

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因為上過園園姐的臨產指導課程，我躺好淡定的打了120，準備好行李，出發去醫院。

1：30到達醫院急診，先是傳說中可怕的內檢，我儘量保持放鬆，感覺還可以，完全不覺得痛或者不舒服，醫生告訴我宮口已經開啦！

等家人辦好住院手續，我的宮縮也開始了，一下子就很痛，直接被推去了產房。

因為疼的不行了，我大喊起來，醫生說「你不要喊！你一喊寶寶胎心都降下來了，哈氣！」

這時的我腦子裡已經是一片漿糊，什麼拉瑪澤什麼幻想寶寶美好的樣子全都忘記了，但是我想到平常在愛禧上課時，老師反覆強調的呼吸方式，深吸氣，哈氣，照做後胎心才回歸正常。

七八次宮縮後，終於等到宮口開全了，一個男醫生過來幫我接生，讓我先別用力，哈氣哈氣，我強忍著又哈了幾下，宮縮過去，不是很疼了，醫生說向下用力吧，頭出來了，再用力，然後一團肉呼呼的東西就放在了我的肚子上。這時是下午3：48，寶寶體重3160g。

雖然沒來得及打無痛，也來不及叫導樂，但幸運的是順利生產沒有側切。

寶寶被抱到了我胸口，我第一次看見他的臉，嘴巴紅紅的，小眼睛微張。

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由於我中午只吃了一小碗蛋炒飯，準備好的巧克力和佳得樂都沒有用上，這個時候感覺特別餓，但還需觀察一個小時，於是讓家人送了吃的進來，在產床上開吃了。（還好體能不錯，不然餓著肚子真的不一定有力氣生出來。）

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四點多，觀察結束，我和寶寶被推了出來，所有人都在說怎麼生的這麼快……

二、第一次了解愛禧是在社區醫院的孕婦課堂上，當時因為懷孕特別小心，不敢做任何運動，但跟著愛禧的老師練了一系列的動作後，覺得整個人都很舒展，下課後就問老師要了愛禧的體驗卡，然後就一發不可收拾地愛上了孕產運動。

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38周+5，愛禧私教課


從孕四個月一直練到生的那天，總共增重10kg，沒有水腫，沒有腰酸，沒有失眠，幾乎只是肚子變大了。

而且愛禧給了我這個玻璃心媽媽很大的安心，因為每次去都會前後測量兩次血壓和胎心，工作人員都是特別耐心地幫助孕媽媽聽到寶寶的胎心，偶爾高了或者低了，都會第一時間提醒孕媽媽注意。

不止於此，每個孕媽媽到臨產的前幾周，園園姐都會讓孕媽媽帶上自己的老公，來愛禧上一節臨產指導課，包括臨產監護、分娩的過程、第一次哺乳、預防產後抑鬱。這節課真的非常寶貴，讓第一次做媽媽的會員們都能從容迎接新生命的到來。

愛禧還有很多貼心的地方，比如課程結束後的雜糧粥和牛奶，比如更衣室的乾淨運動服，比如免費拍攝的孕婦照，比如不定期的專業醫生講座……

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三、產後兩個多月，我又回歸了愛禧大家庭，腹直肌分離1指，盆底肌損傷很小（被康復科醫生誤認為剖腹產），體重回歸孕前。寶寶也是超級活潑可愛，大概是孕期就被鍛鍊成好動型選手了。

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帶娃過程中遇到的問題都可以在群裡@園園姐或莫連霞老師，也可以和其他媽媽討論育兒經驗，產後的辛苦和抑鬱能被愛禧歡樂的氛圍治癒，媽媽們在屎尿屁之外也真的需要一段屬於自己的時間，每個媽媽在完成偉大使命後都不該被貼上蓬頭垢面的標籤。

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最後要祝福準媽媽們順利生產，寶寶們健康成長，大家一起變美變優秀！


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斯熠嘉在產後2個月就來愛禧參加產後修複課程

很多產後媽媽覺得自己盆底肌腹直肌都挺好的，沒必要做產後修復就去參加健身塑形課程，結果發現時間一久腹部越來越大各種婦科問題也都隨之而來。盆底肌不是在出現漏尿、出現脫垂才叫損傷，在整個孕期當中它像吊網一樣承託我們的臟器、子宮、寶寶、羊水等重量這些都是對盆底肌造成壓力，產後孕激素完全消退需要2-6月時間，所以產後6個月內也叫黃金修復期，如果在鬆弛素沒有完全消退的情況下再進行一些不專業的健身塑形課程很容易導致身體損傷加大，所以特別提醒產後媽媽們一定要選擇正確得運動方式，來愛禧做產後修復運動是您最佳的選擇！

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