秋天是備孕黃金期？想備孕的夫妻學會這3招，生出優質寶寶

2020-09-09 口兒媽媽

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又到了一年開學季，有的家長開開心心的將孩子送往學校，但是有的家長卻悶悶不樂，因為孩子出生的日期晚了幾天，就只能等到明年才能夠送孩子讀書。

一般來說，新學年都是在九月份開始的，孩子只要滿6周歲就可以上學，而在我國目前大多數地區，晚於九九月份出生的孩子，是都未滿6周歲的，都是需要在等待一年。

秋天是備孕的黃金時期

有的家長為了不讓寶寶出生在這個尷尬的時期，所以一般在備孕的時候，也是有講究的。而秋天就是備孕的黃金時期。在立秋時節備孕的夫妻，都會在來年9月份之前生出寶寶，這樣寶寶以後就不用在等待一年在上學了。

在秋季的時候，天氣都會比較涼爽，這個時候備孕的話，孕婦的心情也會比較舒適，這個時間段，各種瓜果蔬菜和農作物也正在收成中，對於孕婦身體所需要的的各種營養也能夠供給的上。

還有在立秋時節，備孕成功的夫妻，分娩的時間往往是在來年春末夏夏初的時候，寶寶可以在媽媽的腹中度過冬季，避開嚴寒酷暑，而寶媽在生產後坐月子的時間，也正好是在天氣不冷不熱的階段，坐月子的時候也就不用太辛苦。

備孕夫妻學會這3招後，可以生出優質寶寶

1、最佳備孕時間

很多夫妻，一般都是喜歡在睡前的時候進行同房，但是這個時間段並不是最佳的備孕時間。因為夫妻雙方在經過了一天辛苦的工作後，這個時間往往是身體機能最疲憊的時候，男性的精子活躍度不高，而女性的荷爾蒙分泌也不是很旺盛。

有研究表明：綜合人體的身體情況，一般下午5點到7點之前，這個時間段，夫妻身體機能都比較活躍，男性的精緻數量和質量也能達到一天中最強的高峰期。這時備孕的女性如果配合自身的排卵期，更能提高受孕的機率。

2、服用葉酸

葉酸，是一種B族維生素，不僅可以幫助人體產生健康的新細胞，還可以防止胎兒神經管畸形的發生，保證胎兒的神經正常發育。

所以一般在備孕期間，還是有必要吃葉酸的，最好在懷孕前三個月就開始吃，一直出到懷孕後的三個月。當然如果是意外懷孕的媽媽，在懷孕之後在補充葉酸對胎兒的影響也是不大的。

不過是藥三分毒，雖然葉酸是對孕婦身體有好處，但是不管是在備孕期間，還是在懷孕以後，都要遵循醫生的囑咐，食用適當的劑量，不要過量服用。

3、適當的運動

想要備孕的夫妻，平時也要注意保持適當的運動，不僅可以充分的調動身體的氣管，增強免疫力。而且男性經常進行鍛鍊，也可以增強體內精子的質量跟活性。女性在進行運動的時候，也保證卵子的活力，更好的受孕。

最後，提醒各位正在備孕的夫妻，要想備孕成功，平時也要注意改善自己的生活習慣以及飲食規律，不抽菸、不喝酒，這樣才能更好的備孕，生出優質寶寶。

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