你還在縱容孩子吃垃圾食品？這4類食物別再給孩子吃，危害不小

隨著天氣的變熱，各種小吃也隨之興起。燒烤，冰鎮飲料，薯片炸雞應有盡有。瘋狂的挑逗著好吃者的欲望。讓他們忍不住一吃為快！

我和愛人也都是吃貨一枚，酷愛吃各種各樣的小吃。如果晚上能點上一份炸雞，開上幾瓶冰鎮飲料，手裡再抱著薯片吃一吃。那是多麼愜意的享受啊！

可惜，為了孩子，從懷孕到現在，已經三年都沒有享受過了。今天周六，算記著再和老公享受一回，就趁著孩子午睡，讓老公出去買來了烤羊肉串，炸雞翅，飲料等一大堆的美食，準備好美美的大吃一頓。

確認過孩子已睡著，和老公立馬開動。炸雞、烤串、冰啤、飲料一一上桌。碗筷桌椅齊全，開動。擼一口串，喝一口飲料，剛有點意氣風發的感覺，卻發現：老公竟一動未動，還一臉尷尬的看著我：吃呀，咋地？吃貨轉興了？

老公呶呶嘴，我往旁邊一看：媽呀，嚇死老娘了，一個小崽子眨巴著兩個大眼蛋子，正可憐巴巴地盯著我看呢，嘴邊的口水都要流下來了。嚇死寶寶了，咋辦？偷吃，還被孩子抓了個現行。

還是老公有辦法，一轉眼，又拿出一盤羊肉串，和一瓶飲料遞給孩子。我急了：哎，孩子小，吃這些不好吧？可看孩子吃的香，喝的甜，又不能奪下來不給孩子吃，那對孩子太殘忍了。只能恨恨的瞪了老公一眼，回頭再給你算帳。

老公悄悄的在我耳邊說：羊肉串是煮的，沒烤，也沒加任何調味品。純羊肉的，飲料是我用白棘苓衝的，開胃純天然，不是碳酸飲料。放心吧。

就這樣孩子也會跟著我們喝一點飲料，吃一口羊肉，一家人其樂融融地吃了一頓中午飯。

不給孩子吃那些垃圾食品，是怕孩子會出現兒童肥胖症。如果孩子經常吃垃圾食品，會給孩子造成一系列的傷害，等出現問題後，家長往往後悔不及。

不少家長總覺得給孩子吃一點零食，沒什麼關係，但是孩子的代謝能力要比大人差一些。如果經常吃垃圾食物，食物中的高油、高糖、高鹽，孩子的身體是根本代謝不出去的，很容易出現問題。

孩子本身對這些美食，就沒有什麼抵抗力，如果家長再縱容孩子，孩子自然就會養成吃垃圾食物的習慣，久而久之，對身體就造成了不良影響，影響到孩子身體發育和機能。

所以家長不管如何縱容孩子亂吃東西，這4類食物都不要再碰

1.油炸食品

街邊的油炸食品，因為油的重複利用，食材的質量也沒有保證，還添加了口味過重的調料。吃了對孩子身體沒有好處，即使是偶爾吃一次，也有造成急性腸胃疾病的風險。

2.燒烤食品

那些不明原料的烤制食物，如烤腸、烤串、烤麵筋等，以濃重的口味，博得了孩子的青睞。味道好，吃著香，卻沒有什麼營養價值，反而會因裡面含有太多的有害物質，增加身體的負擔。對於孩子的身體也是沒有好處的。

3.碳酸飲品

碳酸飲料會加劇人體鈣的流失，造成兒童軟骨病和佝僂病，高糖的飲料，會直接加劇孩子身體負擔，造成過度肥胖。

4.各類果凍等膠裝零食

果凍不是水果做成的，而是添加了膠質和增稠劑，添加劑也可能超標。沒有多少的營養價值，孩子在食用的時候，容易發生卡喉的危險。而且果凍不易消化，容易造成積食。

孩子的日常飲食，營養搭配要均衡，應該有適量的蛋白質，碳水化合物和蔬菜。儘量不要讓孩子暴飲暴食，在兩餐之間，可以給孩子吃點"零食"，一些健康小餅乾，堅果，新鮮水果都可以。也可以自己製作一些小餅乾，小泡芙讓孩子吃。

調整孩子的飲食習慣，調整吃飯的時間，給孩子養成良好的飲食習慣。

孩子的飲食習慣，需要家長的多多關注。家長應該多和自己的孩子，一起看看書，做做運動，出去遊玩，讓孩子慢慢的遠離了零食的誘惑，更健康的成長。

關於孩子飲食健康，家長們還有哪些好的建議呢？歡迎分享！