導語：滑冰是一項幾乎可以在任何年齡段學習的運動，它為您提供良好的有氧運動，並可以改善您的平衡和協調。隨著時間的推移，你還會增強你的腿部肌肉，提高你的關節靈活性，並有更多的耐力。除了健康益處，滑冰很有趣。除了進入溜冰場和嘗試新事物的意願之外，你不需要任何東西。穿著溫暖輕盈的衣服，可以自由活動。不需要頭盔，但如果你害怕摔倒，曲棍球或滑雪板頭盔可以給你一些額外的保護。本文將教你如何學會滑冰。
1.確保滑冰鞋鞋帶已經系好：無論您是租用滑冰鞋還是自己購買，都要確保您的滑冰鞋正確貼合併且正確綁好了。如果沒有系好可以讓在溜冰場工作的人尋求幫助，你的冰鞋應該貼身而舒適。
2.找到入口：大多數室內溜冰場周圍都是柔軟的墊子或地毯，可以安全地走到溜冰場的表面，墊子還可以保護冰鞋刀片。如果你擁有你的滑冰鞋，可以帶著滑板護衛走到冰面上。在踏上冰塊之前取下滑冰護板，不要穿著溜冰鞋在混凝土或木頭上行走。
3.上冰，抓住欄杆：當一些滑冰者踩到滑溜溜的冰面時會受到驚嚇， 其他人很興奮。抓住欄杆以適應冰上運動，特別是當您進行第一次滑冰動作時。4.遠離欄杆：一旦你鼓起勇氣，就離欄杆稍微移開一點，稍微彎曲膝蓋，不要讓你的手和手臂擺動。
5.練習在冰上摔倒和爬起來：通過練習為第一次不可避免地跌倒做好準備，彎曲你的膝蓋，蹲成一個浸的姿勢。跌倒時身體向一側傾斜，身體向前傾斜一點，把手放在膝蓋上，把你的手和膝蓋反過來。把一隻腳放在雙手之間，然後把另一隻腳放在雙手之間，讓自己站起來。
6.向前滑冰：掌握了跌倒和起床之後，是時候滑冰了。從行進到位，然後行軍和移動。接下來，一次一隻腳做短的「滑板車」步驟。假裝你在街上騎摩託車。您可以將手臂放在假想的踏板車前面，以保持平衡。如果您對踏板車的步驟感到滿意，請嘗試交替使用踏板車步驟。右腳踩一下，雙腳休息，然後踩到左腳。嘗試從一隻腳推到另一隻腳，並在溜冰場滑冰。
7.學會停下來：將你的雙腳分開並使用刀片的平面在冰上製造一點雪，並做一個掃雪機停止。腳趾指向內側，這與滑雪相似。8.練習雙腳滑行：行進或跨過冰面，然後「休息」，兩腳向前滑行一小段距離。
9.做一個下降：在傾斜時，溜冰者儘可能地蹲下，手臂和後部應平齊，這是鍛鍊膝蓋的好運動。首先，練習從停頓中汲取靈感，一旦你感覺舒適，雙腳向前滑行，在移動時練習蹲下。
10.享受你的滑冰：滑冰很有趣，所以在溜冰場享受你的時間。掌握了這些步驟後，在冰上玩遊戲或嘗試旋轉，向後滑冰，單腳滑行或向前或向後旋轉。一旦你學會了基礎知識，你可以堅持在溜冰場周圍輕輕一圈，或者根據你的興趣推進花樣滑冰或冰球比賽。
以上是學習滑冰的10個步驟，通過這10個步驟你就慢慢學會滑冰了。是不是很容易呢？趕快行動起來吧！