腦梗是臨床上一種很常見的疾病，很多人光是聽到名字，就會望而生畏。作為一種突發性疾病，一旦患上，會嚴重損害人的身體健康，嚴重者甚至會導致癱瘓，永遠的失去自理能力。據相關數據顯示：年輕人犯腦梗的概率正在逐年上升。尤其是近年來，隨著生活條件的普遍提高，大部分人都喜歡一些油脂類食物，這一定程度上更是增加了血管的負擔，造成血管堵塞，誘發中風、腦梗等更嚴重的疾病。
作為突發性疾病的代表，很多人認為，腦梗發生前，不會有任何的徵兆，事實並非如此，任何疾病的發展都是有跡可循的，總是會留下一些蛛絲馬跡。
腦梗發生之前，4個反常，抓住一個，就能救命！
1、 頻繁的頭痛：
一般情況下，持續性的頭痛且伴有噁心嘔吐，臨床上會診斷為出血性腦梗塞。
另外，有的人在短時間內可能會出現嚴重頭暈的現象，感覺天旋地轉、站立都成問題，但是，幾秒鐘之後，就會恢復正常，這種情況出現，不是因為腦梗，而是腦部短暫性的缺鐵引起的。但是一旦出現持續10分鐘以上，甚至更長時間的頭暈，還伴有噁心嘔吐的話，很可能就是腦梗前的預兆。
2、眼前突然發黑：
一旦出現眼前發黑，看東西時而模糊時而清晰，出現重影，在一個小時或者更短的使勁內又恢復正常了，這其實就是腦梗的預兆，大部分人可能會覺得恢復正常了，不會再犯了，往往就不太在意了。但其實，這是極其錯誤的做法，如果放任不管，會誘發中風、腦梗等疾病。
3、 時不時地跌倒
腦梗患者一般肢體功能出現問題，會容易摔倒，也有可能是中風的預兆，不要
簡單地認為這是骨科疾病引起的。很有可能是因為腦梗而導致的，千萬不可大意。
4、 肢體出現麻木，無力感。
臉部、腿、突然感覺到麻木，拿東西不穩，嘴角下垂等，主要原因是大腦動脈供血不足導致的，會導致大腦皮層血液回流，是腦梗最常見的症狀之一。
近年來，不僅老年人容易得這個病，年輕人中患腦梗的人也越來越多，作為高發性的疾病，我們平時在生活中應該養成以下習慣，及時預防！
預防腦梗，這幾個習慣要堅持：
1、重視腦梗的前兆症狀：
前邊提到過，腦梗發生前，身體會出現一系列的徵兆。但是往往大家不是很重視，尤其是老年人，會認為這是年齡大了經常性出現的小毛病，作為子女，一定要及時提醒他們，重視起來，以免延誤了腦梗的最佳治療時間。
2、多吃清血管的食物：
長時間攝入藥物對身體會造成一定的傷害，食療方法是近年來大家比較推崇的預防血管堵塞的方法。可以取蕪菁、姬松茸、猴頭菇、灰樹花、鷹嘴豆等食材，打磨成粉製成蕪茸雜糧粉，每天堅持喝，疏通血管，減輕血管負擔，遠離因為血管堵塞導致的中風，腦梗等疾病。
中醫認為：
蕪菁：富含亞油酸、皂甙、類黃酮等多種物質，能降低患心腦血管疾病的機率；
姬松茸：富含不飽和脂肪酸、幾丁質等，可以清理血管垃圾，促進血管毒素快速排出； 猴頭菇：避免血管衰老；
灰樹花：富含鐵、銅和維他命C等成分，能夠預防動脈硬化和腦血栓的發生；
鷹嘴豆：保護血管，清理血管垃圾，降低腦梗的發生風險。
長期堅持下去，血管會慢慢變通暢、乾淨，恢復血管健康，降低患腦梗的風險。
3、經常性的運動、鍛鍊
經常性的運動、鍛鍊可以有效地減少人體內脂肪、膽固醇的堆積，有利於控制體重。但是如果要是通過運動預防腦梗的話，一定要堅持下去，不能三天打魚，兩天曬網。這樣，沒有任何效果。
4、保持良好的飲食習慣
減少高脂肪、高熱量食物的攝入，戒掉菸酒。常吃這些食物會嚴重刺激我們的血管，造成血管內毒素堆積，引發中風，腦梗等疾病。平時的飲食儘量以新鮮的水果蔬菜或者是粗糧為主。