腦梗，醫學上稱之為缺血性腦卒中，具有高致殘率、高復發率的特徵，病因多是血管堵塞，腦部供血障礙，導致部分腦組織缺血性壞死。
2016年世衛組織調查數據顯示，全球新發腦梗患者1370萬人，其中我國佔了40%左右，造成這種局面，與血管疾病易被忽略有很大關係。
血管疾病引起的症狀，在平時很容易被忽略，晚上睡覺時，血液流動緩慢，血管
堵塞的危害會被放大，所出現的症狀更為明顯。
醫生提醒：睡覺時出現4個異常，多半是血管堵了，需警惕
1、小腿抽筋
抽筋我們也都遇見過，通常會認為是缺鈣所致，然而，若是頻繁在睡覺時小腿抽筋，則可能是下肢血管堵塞所致。
小腿部位距心臟較遠，若是有血管堵塞，血液不能及時供應，導致小腿缺血、缺氧、缺少營養元素的滋養，容易出現抽筋現象。
2、單側流口水
睡覺時，我們偶爾都出現過流口水的現象，可若是經常出現此種症狀，則可能是出現血管堵塞，引起的大腦缺血、缺氧。
大腦作為神經中樞系統，控制著全身各處活動，若是出現血管堵塞，大腦缺血、缺氧，會導致吞咽功能異常，口水不能及時咽下，從嘴角流出。
3、手腳冰涼
冬天我們很容易會出現手腳冰涼，通常只要處在溫暖的環境中，是可以緩解的，而血管堵塞所引起的症狀，在失去溫暖環境後會迅速變為冰涼。
手腳處在四肢末端，睡覺時，血液流動較緩，且血管堵塞，溫暖的血液不容易到達手腳部位，導致出現手腳冰涼的症狀。
4、肢體麻木
睡覺時，如果我們一直保持一個姿勢，很容易出現發麻的現象，我們都知道，這是因為壓迫血管，導致血液不暢所引起的。
同理，如果在睡覺時平躺，並沒有壓迫血管，依然出現肢體麻木的現象，則有可能是血管堵塞，引起的肢體缺血、缺氧，導致麻木。
出現上述4種症狀，莫大意，應及時進行檢查診斷。
提醒：3種食物或會引起血管堵塞，建議要少吃
1、油膩食物
此類食物的特點通常是油脂含量較高，如紅燒肉、烤鴨、炸雞，其雖然味道鮮香、口感酥脆，很受歡迎，但卻不宜多吃。
因為此類食物含有大量油脂，攝入人體後若是不能及時代謝，則會堆積在體內，增加血液中脂類含量，容易引起血脂稠、血管堵塞等。
2、高鹽食物
食鹽中含有大量的鈉離子，我們生活中比較多見的高鹽食物，有鹹菜、臘肉、豆醬等，此類食物長期攝入或會對血管壁造成傷害。
研究發現，食鹽中的鈉離子對血管壁具有刺激收縮的作用，長期食用高鹽分的食物，或會引起血管壁壓力增大，導致可怕的「動脈粥樣化」。
3、高糖食物
生活中我們常見的含糖量較多的食物，有巧克力、蛋糕、糖果等，這種食物有香甜的口味，能給人帶來愉悅的心情。
糖分攝入人體後，較多的糖分會轉化為脂肪，經常食用高糖食物，可能會引起血脂粘稠，增加患腦梗的機率。
養成良好的生活習慣，或對血管健康大有好處
1、多喝茶
據醫學研究發現，成年人每天飲水不低於1500ml為最佳，喝水時可以加入菊花茶。
雲臺冰菊屬於懷菊亞種，產自焦作修武縣，其中含有胺基酸、類黃酮、水蘇鹼等元素。
類黃酮有助於減少毒素在血管沉澱，降低血管受損的風險；水蘇鹼有助於分解血液中的脂類，對於降低血液粘稠度有良好的作用。
胺基酸被稱為「血管小幫手」，有助於修復血管損傷，增強血管彈性，抑制血管硬化，起到保護血管的作用。
熱水悶泡雲臺冰菊3分鐘，更利於吸收營養元素，適合日常飲用。
2、良好的飲食習慣
老話說：病從口入，有數據調查顯示，腦梗患者中由半數以上是不良的飲食習慣引起的。
生活中，為了維護我們血管健康，應保證入口食物的乾淨衛生、營養均衡，儘量少吃油炸、醃製類食物。
小知識：早睡早起有助於血管健康嗎？
回答：當然可以，而且早睡早起可以說是保護血管健康最簡單的方式了。
有研究表明，晚上11點到3點是身體高效進行代謝、排毒的時間，若是經常熬夜，容易導致血液中脂類和毒素堆積，危害血管健康。