胎寶寶的到來，讓你每天都沉浸在一種無法言語的喜悅中，管家知道，你深深的愛著他，其實，胎寶寶也深深的愛著你並且靜靜的體會著你對他的這份愛，這或許就是傳說中的心靈相通，你覺得呢？欣喜之餘，你有沒有發現尷尬事也變得好多，懷孕後，總是尿意不斷，頻繁上廁所，自己都覺得有些不好意思了，有木有？那麼如何讓尿意低調點呢？告別尿頻全攻略在這，準媽媽快get√！
孕期遭遇尿頻怎麼辦
妙招1、如果準媽媽出現了孕期尿頻並伴隨出現小便疼痛症狀，就要去醫院檢查一下尿常規，診斷看是否是泌尿系統受到感染；
妙招2、準媽媽可以通過喝雙倍的水來增加排尿次數，起到清潔膀胱和尿道內細菌的效果；如果情況仍然不能得到緩解，就要到醫院配合使用少量藥物治療；
妙招3、懷孕期間出現尿頻時，要吃一些比較清淡、容易消化的食物；
妙招4、孕期尿頻，可以通過適當服用一些何首烏、枸杞等補腎中藥，來保持內分泌功能正常。
孕期如何預防尿意不斷？
應對孕期尿頻問題，要預防為主，防治結合。準媽媽要注意養成以下6個良好的生活習慣，幫助預防孕期尿頻：
NO.1、晚上睡前兩小時不喝水，白天要喝足夠的水分；
NO.2、平時要及時排尿，憋尿會導致膀胱功能受到影響；
NO.3、平時要多做會陰部肌肉力量訓練，這不僅可以預防孕期尿頻，還可以減少分娩時撕裂疼痛；
NO.4、休息的時候採取左側臥，可以避免膀胱受到刺激；
NO.5、平時要注意會陰部衛生，每天都要換洗內褲；
NO.6、懷孕後要節制性生活次數，孕早、晚期杜絕性生活。
（本文來自：百度寶寶知道 謦瑜）
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