身體內所有呼吸都需要經過肺部過濾，所有器官也需要肺部來提供充足的氧氣，如果肺部出現損傷，身體就無法正常運轉，嚴重者還會讓各個器官出現衰竭現象。所以平時一定要養護好自己的肺部，定期清理肺部垃圾，而身體如果出現這幾個現象，就說明肺部出現問題，一定要引起高度重視。
肺不好的人，晚上睡覺一般有4個現象，若一個不佔，肺部還算健康
1、失眠
正常情況下，如果呼吸非常順暢就說明體內氧氣充足，當肺功能下降時，睡覺時候就會感覺呼吸困難，這說明身體非常缺氧，而當自己坐起來時就會感覺呼吸順暢很多，說明肺部垃圾已非常多，需要清理了。
2、睡覺時老出汗
出汗在夏天時候很正常，但如果冬天莫名其妙出汗，就意味著自己身體機能出現問題，也許因為胸部呼吸不暢，導致血液循環受阻，就會讓身體出現水腫，盜汗的現象。
3、睡覺老咳嗽
當生病時，身體就會不由自主的咳嗽，刺激身體機能，這應該是身體機能自我保護的意識，如果出現病理性咳嗽，通過吃藥就可治癒，而睡覺時咳嗽不止，或者痰中帶血絲，就說明肺部可能發生病變，一定要及時去醫院就診
4、尿不盡
大多數人在睡覺之前都會有尿尿習慣，有少數人會發現尿尿的時候會尿不出來，那就說明可能是肺部運輸能力出問題了，這個時候一定要引起高度重視，及時去醫院就診。
二、想要養肺，清肺清毒是關鍵，做好兩件事，肺會很開心
1、經常鍛鍊
俗話說生命在於運動，經常做運動鍛鍊可以加速體內血液循環，增強體內血氧度，如果經常遊泳或者慢跑，則可以提高肺活量，有效清除肺部體內毒素垃圾，提高肺部對外界病毒的能力。
2、多喝水
平時多喝水好處非常多，人身體當中有70%都是水分，而且保證充足水分還可以讓血液循環加快，有效減少心血管疾病的發生， 而經常喝水還會讓自己細胞代謝速度變快，皮膚看起來更加光滑有彈性，達到美容養顏的效果。
在李時珍《本草綱目》當中記載，羅漢果，胖大海，菊花，金銀花等食材放在一起經常泡水喝，可以幫助清肺毒，止咳化痰，清除體內毒素垃圾，維持肺部良好環境，也是很多老中醫都在使用的方法，藥食同源如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血脂血壓 、鎮痛消炎、清除肺部垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
自行準備這樣繁瑣的泡茶材料，又費時又費力，今天給大家帶來一款有以上所有藥材的養肺獨立茶包，簡單易攜帶，省事省錢，出門在外也可隨時衝泡，感興趣的朋友不妨點擊下方連結了解一下。
結語：肺對於人體來說尤為重要，而養生的關鍵就是養肺，只有保持肺部健康，我們的身體才會變得更加健康，因此平常一定要多吃些清肺潤肺的食物，多喝些養肺茶，三盒一個療程，只要堅持喝下去，我們的身體就會變得越來越好。