豆乾秘制新吃法,用這個方法做,比吃肉都過癮,做法超簡單
小炒豆乾
小炒豆乾,傳統小吃,鹹鮮有味,豆乾口感綿軟,豆味香濃,營養豐富。原料:1.超市裡可買到的四川香乾,買不到也可以用一般的燻豆乾代替,約300克左右。2.青杭椒或紅杭椒100克(尖椒也行),薑片、蒜片、蔥末少許。步驟:1.把豆乾切成薄片,青杭椒切成條。2.架鍋放油,油熱後豆乾先過一遍油(這樣會使豆乾口感綿軟),然後撈起來。3.鍋內留油,放入薑片、蒜片、蔥末,煸香後放入青杭椒稍加翻炒。4.放入醬油、蠔油及少量白糖,再勾一點芡(這樣會使豆乾溼潤)。5.略加翻炒後出鍋即可。口感:鹹鮮有味,豆乾口感綿軟,豆味香濃,營養豐富。營養價值:蔥含有蛋白質、碳水化合物等多種維生素及礦物質,對人體有很大益處。蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用:如果與蘑菇同食可以起到促進血液循環的作用。抗菌,抗病毒。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。每100克小蔥中含水分90克,蛋白質2.5克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,鈣54毫克,磷61毫克,鐵2.2毫克,胡蘿蔔素0.46毫克,維生素C15毫克。此外,還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。
自製麻辣滷豆幹
被譽為"素火腿"的豆乾因其營養豐富,口感筋道,備受廣大朋友的歡迎。無論是涼菜﹑熱菜﹑肉菜﹑素菜中都可以尋到豆乾的影子。滷豆幹作為一種休閒類小食品,無論是原味的醇香,還是香辣味,麻辣味的刺激,都令人越吃越愛吃。一般都喜歡買現成的滷豆幹,撕開包裝就可以直接吃。考慮到食品安全和眾口難調的問題,咱們今天學習如何在家自製滷豆幹,可以做成各種自己喜歡的口味。把超市的美味帶回家~小貼士:煮好的滷汁放涼後才可以倒入豆乾內,溫度過高會使豆乾組織發生變化,失去勁道的口感。做原味滷汁的比例,一斤水中加入白糖﹑鹽﹑老抽﹑雞精各12克。喜歡其它味道的,可以按照做麻辣汁的做其它的味道,比如五香味﹑香辣味﹑剁椒味。喜歡原味的滷製完就可以直接啃了。豆乾炸幾分鐘之後,鋪在鍋周圍,會幹一些,更有嚼勁。也可以關掉火,讓餘溫滿滿烘乾豆皮。
尖椒炒豆乾
尖椒炒豆乾是一道以豆乾、尖椒為主要原料製成的,製作方法較為簡單。做法:尖椒、紅椒去蒂、去籽切絲,豆乾切片,姜切絲,幹紅辣椒切斜段,鍋裡油燒熱,下薑絲和幹紅辣椒炒香,下去尖椒和紅椒翻炒一分鐘,放入豆乾,翻炒均勻,加入生抽提味,翻炒兩分鐘,加鹽調味,翻炒均勻,將食材撥到鍋邊,在中間淋醋提味,翻炒均勻即可。小貼士:豆乾各地都不一樣,親用當地的就行;切尖椒時最好戴一次性手套,不然會辣手的;最後烹醋可以減輕辣味,並能提香;豆乾本是鹹的,加鹽調味要根據自家口味來定。營養價值:辣椒含有豐富的維生素 C ,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時,在菜裡放上一些辣椒就能改善食慾,增加飯量。 辣椒具有強烈的促進血液循環的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。它含有一種特殊物質,能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果顯著,從而起到減肥作用。這種物質還可以促進荷爾蒙分泌,對皮膚有很好的美容保健作用,是女性的「補品」。