冷敷還是熱敷，這是一個問題。
提問者
漲奶難受得不行，有的說要熱敷，有的說要冷敷，到底應該選哪個？
丁 媽
這個問題的答案是：
丁媽可沒忽悠大家，這熱敷和冷敷，效果不同，對緩解漲奶都有幫助。
漲奶就是乳房裡面的奶多啦，這時，把乳汁排出來些會舒服點兒。用溫毛巾敷一敷，讓乳房放鬆下來，乳房就更容易分泌乳汁。
熱敷後，不管是寶寶吮吸還是用吸奶器，把多餘的乳汁排出來後，自然也就舒服了。熱敷比較適合在餵奶之前用，當然，洗個熱水澡也有同樣的效果。
丁媽要提醒寶媽，熱敷的溫度不能太高、時間也不要過長，不然可能加重腫脹、甚至產生低溫燙傷。
在餵完奶後、或者在兩次餵奶之間，可以用一塊包住冰塊的毛巾冷敷一會兒，可以幫助寶媽減輕腫脹、減少疼痛。