哺乳媽媽最常見的困擾就是少奶、漲奶、堵奶、乳腺炎等問題，遇到這些問題時，有人說要熱敷，有人說要冷敷，大家都一頭霧水，冷敷和熱敷到底應該怎麼用呢?
今天我們為大家做一下簡單的區分，遇到類似問題時不要再用錯了，否則只會適得其反。各位從事乳腺健康管理工作的親們快快學起來哦!
什麼情況下用熱敷
生產後，乳房柔軟，尚未漲奶時，可以適當熱敷。
乳腺通暢，但是奶量不多，熱敷有助於增加母乳總量和吸吮時的流量。
乳腺阻塞，但是還沒有發熱紅腫時，可以短暫熱敷，約3~5分鐘，敷完立即餵奶。
小貼士：
以上這些情況下都可在哺乳或擠奶前先熱敷，使乳汁順利流出。如果媽媽的乳房裡確定沒有硬塊的話，熱敷就是很好的追奶辦法。如果已經漲奶了，而且是擠不太出來的情況，就不要再熱敷了。
熱敷時應注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚，可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限(有堵奶跡象時熱敷時間縮短)。也可以用臉盆裝40度左右溫水，將乳房直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶。
什麼情況下用冷敷
產後持續漲奶，但用手擠又擠不出來，這時候則應先冷敷，以避免母乳持續分泌，而造成乳腺阻塞。
乳房阻塞成石頭奶，或已形成腫塊，更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感，並且影響作息，則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。
本身奶水多到有困擾的媽媽，因其奶水異常多，來得又快，剛擠完沒多久，馬上又漲奶了，可利用冷敷來減緩奶水的生成速度。
小貼士：
冷敷不要直接把冰塊敷在乳房上，用包菜葉、土豆片、溼毛巾即可，舒服又可以避免皮膚組織被凍傷，就算要用冰塊也最好用薄毛巾包著。冷敷時要避開乳頭乳暈區域，防止影響奶陣。
當然，不管是少奶還是堵奶等問題，讓寶寶勤吸吮準沒錯。