藍光對嬰幼兒眼睛發育有傷害

2020-12-19 搜狐網

　　在第12屆全國愛眼日來臨之際，眼科專家和營養學家呼籲：0－4歲是孩子眼睛發育的高峰期，家長要警惕藍光對孩子的潛在危害，在日常生活中補充促進眼睛健康的營養素，保護嬰幼兒眼睛的發育。

　　上海知名眼科專家吳乃川教授介紹說：視網膜中的黃斑區是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區域，直至兒童4歲左右才發育完全；而與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對清澈，無法有效過濾光線，眼睛更容易受損。

很多人知道紫外線會損害眼睛，其實，紫外線和紅外線通常都會被角膜和晶狀體吸收，一般不會接觸視網膜；可見光中的高能量可見光――藍光，則會接觸到視網膜，加速視網膜黃斑區的細胞氧化，過量照射甚至損傷視覺細胞。

　　令人遺憾的是，很多父母缺乏保護嬰幼兒眼睛發育的必要知識。吳乃川教授指出：在日常生活中，家長要注意避免強烈的日光、閃光燈、紅外線浴霸的燈光直射孩子眼睛，到室外曬太陽時要戴遮陽帽或者背對太陽，避免孩子在過強燈光下睡覺。

　　他提示：家長還要給嬰幼兒補充有助眼睛健康的營養，如維生素Ａ、ＤＨＡ（二十二碳六烯酸）等，尤其要補充葉黃素，發揮其過濾藍光、抗氧化功能。

　　廣東中山大學預防醫學研究所副所長蔣卓勤介紹，葉黃素好比「隱形的太陽鏡」，作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區，但是人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。

　　母乳中含有豐富的葉黃素，目前我國大陸還沒有含有葉黃素的配方奶粉。葉黃素存在於多種綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。因此，除提倡母乳餵養外，家長要注意給孩子補充蔬菜、特別是深綠色蔬菜。

(責任編輯：騰雲)

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