它維C是蘋果的10倍,鉀和香蕉一樣多,常吃美白瘦身

2020-12-24 我是王梅子

題記:醋溜土豆絲吃起來脆爽,做起來簡單,深得人心,做的過程中入醋是關鍵,如果一旦放錯,炒出來的土豆絲不僅不香,而且還發黑,影響食慾。

愛吃土豆的人還是比較多,大多數人喜歡,它既是蔬菜,也是主食,有「地下蘋果」美稱,營養價值高,和同樣重量蘋果相比起來,維生素C含量是蘋果的10倍,能和番茄相媲美,鉀含量基本上和香蕉相當,B族維生素含量豐富,含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,預防便秘,幫助瘦身,還能美白肌膚,價廉物美,烹飪方法又多種多樣。

有一種一年四季都讓人垂涎三尺的做法,那就是醋溜土豆絲,三下五除二能做一份出來,在做過程中,只要掌握好火候與酸味,在家也能炒出飯店味道,酸香脆爽,我們家人都喜歡吃,為了讓顏色更加好看,我配了綠油油的韭菜,清爽又美味,只是在做的過程當中一定要注意醋品種,一旦放錯,土豆絲髮黑還不香,詳細做法分享如下。

——醋溜土豆絲——

【所需材料】

土豆1個、韭菜10根、生薑1小塊、大蔥1小段、白醋適量、鹽適量、雞精適量

【製作步驟】

第1步、土豆清洗乾淨,削掉皮,擦成絲。在這兒我土豆是用擦絲器擦出來的,粗細度剛好,而且每一根均勻,刀工不好者,個人建議用擦絲器,有小工具協助,做出來有成就感,能喜歡上做菜。

第2步、擦好的土豆絲放在小盆中,在流水中衝洗兩遍,去掉土豆絲澱粉,然後放在盆中加入清水浸泡,並且加入5克白醋泡大概5分鐘左右撈出,能夠增加土豆絲酸味,並且能讓口感脆爽。

第3步、用浸泡土豆絲的時間把韭菜清洗乾淨,切成小段,生薑切成絲,大蔥切成絲。

第4步、大火將鍋燒熱,加入少量油,轉為中火,放入生薑和蔥絲煸炒出香味,倒入瀝乾水的土豆絲翻炒幾下,加入白醋繼續翻炒半分鐘。

第5步、轉為大火,放入韭菜、鹽、雞精迅速翻炒均勻,正好韭菜熟,調味品也翻炒均勻,最後再淋入一點點白醋,土豆絲醋香更濃鬱,翻炒兩下出鍋裝盤即可。

就這麼簡單一道酸香脆爽的醋溜土豆絲製作完成,簡直是太香了!在製作的時候沒有用陳醋,也沒有用香醋,而是使用了白醋,是這道菜品成功的關鍵因素之一,白醋本身有一股淡淡的香味,放入醋溜土豆絲中,能夠凸顯出土豆絲本身顏色,炒出來清清爽爽,看起來非常有食慾,如果一旦放成陳醋類,土豆絲會發黑,口感濃厚,太影響食用。

製作小技巧

①擦出來的土豆絲一點都不粗,大小均勻,粗細正好,不需要焯水,簡單一炒就能熟。

②放韭菜只是個人意願,家庭做菜很靈活,喜歡就好,愛吃點辣的朋友,尖椒切成絲和蔥絲一起入鍋煸,也可以放入青椒絲。

在醋溜土豆絲過程中,大家有哪些心得體會,歡迎分享留言。

本圖文均由我是王梅子原創製作編寫,未經許可,嚴禁擅自抄襲盜圖搬運,一經發現必追究到底。

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