文/小宋
責任編輯:小宇
子宮作為女人獨有而且重要的器官,擔任著調節女人內分泌的平衡,分泌雌性激素,是女性保養身體健康的重要一環。健康的子宮不僅能夠減少炎症等問題,還能延緩女性衰老,使女性充滿魅力,是女性重要的內臟器官之一。
女人保養子龍,飯前牢記以下這1句話,常喝3碗湯,有助於促進子宮內部血液循環,改善子宮內部的代謝環境,加速排出子宮毒素,減少炎症發生,使子宮更乾淨,還能滋養子宮細胞,保護子宮健康,有助於女性日常養生。
1句話:多吃溫熱食物。溫熱性食物有動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物,起到補血的作用,而經期不適則可以喝一些熱奶,因為牛奶中的鉀可以舒緩子宮壓力,還能加速毒素的排出,預防炎症的發生,有助於保護子宮健康。
1、木瓜枸杞水:
製作方法:木瓜半個、銀耳15g、枸杞5g、冰糖。將木瓜切成成小塊,再把銀耳用水泡開,加水燉30分鐘,把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘即可。
木瓜含有蛋白質分解酵素和多種維生素,有助於分解蛋白質和澱粉,促進體內的血液循環,加速毒素排出。而枸杞可以補血安神的作用。女人常喝木瓜枸杞水可以保護子宮健康,減少炎症發生,還能延緩女性衰老。
2、當歸雞蛋湯:
製作方法:雞蛋2個,當歸8g、紅棗8顆,紅糖適量。當歸、紅棗、雞蛋洗淨,將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內加水,中火煮開後轉小火煮三十分鐘左右,加入適量紅糖即可。
當歸性溫,有補氣養血、安神養心的作用,對女性有很好的養生效果。經常喝當歸雞蛋湯的女性,可以很好的改善貧血狀態,還能促進子宮內部毒素的排出,減少炎症,保護子宮健康,有助於日常養生。
3、豆腐鯇魚湯:
製作方法:豆腐100克(切塊),鯇魚頭1個,蔥白20克;在鍋中加入適量的高湯,將豆腐、鯇魚頭、蔥白煮沸後,轉成小火,熬煮30分鐘,便可食用。
鯇魚性溫,能促進子宮內部血液循環;豆腐營養含有鋅、磷、葉酸和多種維生素,可補中益氣、清熱潤燥,能夠加速毒素的排出。女人常喝豆腐鯇魚湯能夠促進毒素的排出,減少炎症發生,有助於使子宮更乾淨。
保養子宮食譜
女人保養子宮,飯前需要牢記以上這1句話,常喝這3碗湯,有助於促進子宮內部的血液循環,加速毒素的排出,減少炎症的發生,還能改善子宮內部的代謝循環,使子宮更加乾淨,保護子宮健康,有助於女性養生。