網絡中介紹的行禪方法、作用有許多,有複雜的,有簡單的,我這裡介紹的行禪有其特別之處,希望能助有緣者入禪修之門。
一.本行禪的特別作用
1.行禪是坐中禪修的延續和補充;
2.行禪鍛鍊動中定力,訓練生活中的禪修習慣;
3.行禪活動全身肌肉和筋骨,起到調理身體的作用;
4.行禪的部分功能有太極拳、坐禪的雙重功效;
5.行禪輔助作意聯繫,形成呼吸、行走、念佛習慣,極易體會念佛三昧;
二.禪修之門的行禪方法
1.場地不限。可以是體育場、公共活動場地、街道、辦公室、家中等等。
2.身心要求:松、淨、自然。參照第一天訓練內容。
3.呼吸方法:自然呼吸,總體保持平靜,無特別要求。
4.用念佛方法,如「念南無本師釋迦牟尼佛1」,共十步,延續記數到10後再重記。
5.經行中念佛,一字節一步,意識注意腳下,經過幾天訓練,則極易形成念佛和經行相應,雜念減少。
此方法的妙用,練習七天必有切實體會。