文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
在生活中，我們經常會碰到孩子不吃飯的情況。於是有家長就會說：「孩子要是不吃飯，就餓他一頓，第二頓他肯定會大口吃的」。許多寶媽一聽，都說這個方法多簡單，而且仔細想想確實如此。孩子餓一頓，再多毛病都「餓好」了。
的確，現在的生活水平相比以前，有了大幅度的提高，很多家庭追求的已經不是吃飽，而是吃好，所以孩子們不懂得食物的珍貴和重要性。於是一些家長就想通過「餓一頓」，來讓孩子明白吃飯能長高個、能促進成長。
但這種給孩子人為製造飢餓的方法，是不值得提倡的。因為孩子不吃飯，不一定是不珍惜糧食，還有可能是跟父母或者朋友鬧了彆扭沒胃口、吃零食太多、身體不太舒服等原因引起的。
家長遇到孩子不吃飯的情況，不能粗暴判斷，這樣很容易走入誤區。而且把孩子餓一頓，不僅影響身體攝入所需要的養分，還可能間接導致孩子吃更多的零食。時間長了就會慢慢變成厭食，等到真的到了這一步，那孩子的身體狀況肯定會逐天下降。聽到這，是不是有些家長就有些後怕了。
一日三餐看似簡簡單單，但孩子正處於發育時期，不愛吃飯會讓他們的身體得不到營養。
因此，當家長發現孩子不吃飯時，最好採取這幾種措施：
1、判斷孩子是什麼原因不吃飯
孩子不想吃飯，有很多原因，父母不能簡單粗暴地做出判斷。首先應該考慮的是，孩子是不是生病了沒胃口。如果是，就要趕緊把孩子帶到醫院去檢查。但如果孩子是因為情緒問題不想吃飯，那麼家長就要坐下來和孩子好好聊聊。了解原因，及時疏導孩子內心的想法，孩子開心了，自然吃飯就更香了。
2、尊重孩子的想法
現在很多孩子都挑食，但有的父母為了營養考慮，即使孩子不愛吃，也要把大人們認為健康的食材給孩子準備上。孩子本來是要開心吃飯的，一看桌子上全是自己不愛吃的，自然就沒胃口了。所以父母也要尊重孩子的想法和口味，如果是為了孩子的健康，最好提前跟孩子說清楚，讓他們做好心理準備。而且每頓飯有一兩樣孩子不愛吃的飯菜就可以了，太多連大人都接受不了，更何況小孩呢。
3、不要逼著孩子吃飯
有些家長碰到孩子不吃飯的情況，就會不分青紅皂白立馬拉下臉，逼著讓孩子吃完，不吃完就挨打、沒收玩具等等。孩子們嚇得直哆嗦，也會哭著把飯吃完，但這種其實更不利於孩子的成長。如果孩子沒有飢餓的感覺，食物進入腹中也無法很好地被吸收，反而會造成腹脹等情況，長此以往會影響孩子的健康。而且壞的情緒也會讓孩子對吃飯產生恐懼，最後很可能會導致厭食。
日常生活中，很多父母都把吃飯當成孩子的大事，如果孩子拒絕，就像天要塌下來一樣。但其實不必如此，只要找對方法，不粗暴對待，孩子不吃飯的問題就能輕而易舉地解決。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~