燃燒我的卡路裡，這是我們每個姑娘早上起來激勵自己的第一句話，多麼美好的早晨，新的一天，從正確的減肥開始做起。
現在的瘦身方法簡直是層出不窮，像中醫類的基本就是針灸、拔罐、按摩穴位，西醫的就各種減肥藥、膠囊、甚至還有更狠的抽脂。
當然我們大多數選擇的還是減肥茶、孝素一類的，通常來說這種比較方便攜帶而且不用擔心有副作用，但是管不管用就又是另一碼事了。
還有另一種，就是我們最原始的，只吃水果不吃飯，或者乾脆什麼都不吃，這一通折騰下來，最後一上稱卻發現也沒瘦下來多少。
今天，我就來教大家一種最簡單的，正常吃飯，零食不落，照樣能達到減肥瘦身的神奇效果，先別急著反駁或者直接扭頭便走，看下去，才知道。
首先就是麥片，我想說到粗糧很多姑娘都有類似的經利，從網上買來價格不菲的代餐麥片，每天靠麥片度日，可最後發現並不管用。
那是因為現在網上的麥片為了好賣迎合買家的口感，大都添加了大量的糖等，以此二次加工，口味是上去了，可粗糧本身也早已成了精細糧了。
所以我們要買，一定不要買那種包裝的色彩豔麗的添加了多種乾果的，就買配料表裡除了燕麥片什麼都沒有的，雖然沒有味道，但絕對是粗糧。
其二就是少吃白米多吃糙米，白米飯是我們的日常主食，但與此同時它又是由大量的碳水化合物構成，能分解出大量的糖，同時，也是精加工出來的。
糙米則不同，少了多道工序的它相比白米更加堅硬，卻更富有營養，是健康的粗糧，開始如果吃不習慣可以糙米白米摻在一起。
其三就是黑巧克力，我們這裡說的巧克力是含可可脂量在百分之九十五以上的純黑巧克力，味道發苦，又吃不習慣的還嫌有股中藥味。
但是等你吃習慣了，你就會滿滿的品出這其中蘊含的淡淡的醇香，這種濃度高的黑巧有助於我們體內的熱量的消耗，從而達到減肥的效果。
別嫌辦法少，招招都實用，這樣一來不管你是常坐辦公室還是上學的學生黨，都可以很輕鬆的運用這些方法從而達到減肥瘦身的目的了。