燃燒我的卡路裡 美國龍口搖搖杯助我變身吃不胖達人

2020-12-20 川北在線網

燃燒我的卡路裡 美國龍口搖搖杯助我變身吃不胖達人

時間：2018-11-16 16:17   來源：搜狐   責任編輯：青青

川北在線核心提示：原標題：燃燒我的卡路裡 美國龍口搖搖杯助我變身吃不胖達人 卡路裡我的天敵，燃燒我的卡路裡最近這首響徹大街小巷的歌，簡直是激起了我減肥的欲望，憑什麼我喝涼水都會胖，而有些人卻想吃就吃。這不公平！！！ 所以為了尊嚴，我要改變自己的易胖體質，其實要想把體重基

　　原標題：燃燒我的卡路裡 美國龍口搖搖杯助我變身吃不胖達人

 

　　「卡路裡我的天敵，燃燒我的卡路裡……」最近這首響徹大街小巷的歌，簡直是激起了我減肥的欲望，憑什麼我喝涼水都會胖，而有些人卻想吃就吃。這——不公平！！！

 

　　所以為了尊嚴，我要改變自己的易胖體質，其實要想把體重基數減下去很難，但是要養成易瘦體質其實很容易，而且養成易瘦體質後就完全不用花大力氣去減體重基數了，自然而然就會瘦。真的那麼神奇嗎？來分享一下變成易瘦體質的方法吧——

　　一、飲食習慣

 

　　三餐！三餐！三餐！真的很重要！從小就聽說過「早吃好，午吃飽，晚吃少」的話，這對我們的身體健康很有幫助，同樣也對減肥很有幫助。除此之外，儘量少去餐館和快餐店等地方吃飯，這些地方的飯菜含油量高，很難消化，很容易引起肥胖。

　　二、堅持運動

 

　　運動更是減肥不可缺少的一項了，運動不僅能減少自身脂肪，還能使身材變的纖細有型，仙女們可以選擇跳繩，跑步，遊泳，有氧操或者各種力量型運動，在健身房裡嗨起來！！！不要忘了，在做增肌訓練的時侯，要記得補充蛋白質哦。

　　可以多吃一些穀類、蔬菜、水果、蛋類、肉類、魚類，從中補充天然的蛋白質。也可以選擇喝一些蛋白粉，幫助減脂，加速瘦身，不過要記住一定不能用沸水衝泡，要用溫水，而且一定要攪拌均勻。最好是買個搖搖杯，這個攪拌蛋白粉省事又方便。

 

　　這款專業的美國Contigo龍口搖搖杯，就特別好用，材質是tritan的，並且有Eastman公司提供的書面證明，送的攪拌球也超給力，搖一搖就攪拌均勻了，一點顆粒沉澱或者結團掛壁都沒有。

　　三、調整睡眠

 

　　睡眠質量的好壞，可是變成易瘦體質的關鍵所在，一定要睡飽美容覺。熬夜、作息不規律等這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，必須杜絕掉。要調整好睡眠，克制自己玩電腦和娛樂的時間，養成準點睡覺，準點起床的好習慣。

　　四、多喝溫水

 

　　不論是什麼時候，喝水總是不能缺席的，在保證體內水分充足的情況下，才能有一個健康易瘦的體質，現在天氣冷了，寶貝們可以買一個Contigo的龍口保溫杯，平時可以喝點溫開水，暖身又不燙口，超好用的哦——

 

　　是不是很不錯，大家要不要一起來試試看？爭取在冬天來臨之前變身吃不胖的易瘦小達人，從此吃喝無憂，什麼火鍋、烤肉、小龍蝦都不在話下啦——

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