原標題：健身房套路知多少，清洗美國龍口搖搖杯竟也是高端技巧
第一次去健身房，怎麼裝作經常去的樣子？閨蜜最近剛剛跟風辦了張健身卡的閨蜜突然向我諮詢這問題。答案是無解。畢竟這種問題看看你的身材就知道了，穿著緊身衣，自帶「遊泳圈」，要想裝老司機還是有難度的。然而，要如何裝作不菜的樣子並進行中規中矩的裝逼，這個還是可以試試的~
穿著篇：夏天緊身T恤，冬天連帽衛衣，鞋子顏色能多跳就多跳，棒球帽一定要歪戴，要在進健身房的一刻就秒殺全場；
音樂篇：一定戴個大耳機，入耳式耳機只會讓你看起來像個保鏢。
HIP-HOP、R&B，重金屬搖滾都要齊，時不時的再跟著音樂吼兩句；
自拍篇：練到一般飆汗的時候，抓住這個形象，舉起手機「咔嚓"一下，朋友圈、微博、陌陌……發個遍先；
技巧篇：實力不夠，舉不起大重量，就做個拉伸按摩。如果有人問你就告訴他，良好的柔韌性是提高運動表現的關鍵所在；
談吐篇：跑步不能說跑步，要說「今年有氧」，練手臂要說「整整……二三頭」，練腹肌時要說「強化下核心肌」，實在沒力氣舉不動要喊下「TM的…力竭啦！」反正一堆專業名詞，閃瞎所有人的鈦合金狗眼；
補劑篇：我要吃點複合多糖了……我要吃些維生素B類了……我要補充點蛋白質了……總之……我吃的不是飯！
裝備篇：吃蛋白粉用什麼？搖搖杯！什麼牌子的？健身老司機最愛的美國Contigo龍口搖搖杯！為什麼用這個？材質好，還是AUTOSPOUT一鍵開蓋直飲，單手就能操作，輕巧便攜，怎麼晃都不漏水。而且內含攪拌球，輕輕搖一搖就能輕鬆攪勻蛋白粉，不沉澱不掛壁，還能激發蛋白質活性。還有，喝完馬上洗，千萬別放著！
什麼？不會洗。來，跟我學，四步走清洗搖搖杯~
Step1：清水衝洗乾淨，裡裡外外仔仔細細地衝洗乾淨！
Step2：檸檬片出場，擦拭杯子內壁的細微汙垢，直接擠點檸檬汁也行，比清潔劑神馬的好用一百倍！
Step3：蘇打水、咖啡粉或者木炭，有什麼用什麼，放進杯子裡靜置片刻，吸附蛋白質殘留的異味。
Step4：太陽底下把杯子裡裡外外曬個透，乾燥不留水漬，順便利用陽光這一天然高溫武器給杯子消毒殺菌。
集齊這些技能，基本就沒人會懷疑你是個健身新手了。不信可以立馬試試。不過，友情提醒，別裝逼過頭！不然，會LOW逼……
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