在人們的直觀印象裡，乳汁多少跟乳房大小有密切關係，乳房大，看起來奶水肯定充足；乳房小，則會有更多的擔憂，怕奶水不足。
許多媽媽正在因為乳房小，被貼上「奶水不足」的標籤，被勸給寶寶加奶粉的，那麼，奶多奶少到底跟乳房大小有關嗎？
研究認為荷爾蒙影響、調節母乳的潛在的最大產量，而乳腺「排多少就產多少」的自分泌調節控制母乳的真實產量。乳汁的分泌的量是由排出的量決定的，也就是說，媽媽的乳汁的量是由嬰兒來調節的。跟乳房大小沒有關係。
經常看到有的媽媽乳房並不大，但寶寶也養得白白胖胖的，就是這個道理。乳房的產奶量，主要還是跟寶寶勤吸吮關係更大。每個媽咪都希望能成功實現母乳餵養，但也有一些新媽咪因為沒有及早開奶，錯過了最佳時機，讓乳房的產奶量不足，不如讓我們一起來找些最好用的技巧，助你順利開奶吧。
1.產前乳房按摩
關鍵詞：促進乳腺發育
對於想母乳餵養的媽咪來說，要想在產後順利開奶，產前的準備也是必不可少的。孕媽咪要做的準備工作就是，在孕中期時每天早晚各進行一次乳房按摩，或用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。不僅可以促進乳腺發育，還可以使乳管腺暢通，分娩後促使乳汁流出通暢。
2.把握「黃金」時機
關鍵詞：出生後的30分鐘
寶貝出生後的半個小時，是開奶的「黃金」時間，媽咪們千萬不要錯過。一定讓寶貝在出生後的半小時以內吸吮乳頭，這樣能夠有效地避免乳頭混淆，刺激媽咪的乳頭神經末梢，從而促進乳汁分泌。
3.寶貝多多吸吮
關鍵詞：最有效的開奶方法
不要小看，寶貝的吸吮是最有效的催乳素，也是最有效的開奶方法。產後的前幾天媽咪的奶水很少時，就要增加寶貝吮吸的次數，可以有效地促進乳汁的分泌。
4.掌握正確的餵哺姿勢
關鍵詞：做到「三貼」
媽咪掌握正確的餵哺姿勢對於及早開奶也起著重要的作用。如果姿勢正確，寶貝不僅吸著省力，而且可以避免媽咪的乳頭受傷、有助於乳汁不斷分泌。正確的餵哺姿勢是要「三貼」：寶貝的下巴貼著媽咪的乳房、寶貝的胸部貼著媽咪的胸部、寶貝的腹部貼著媽咪的腹部。
5.多按摩乳房，防止乳腺管堵塞
關鍵詞：疏通乳腺管
很多媽咪在最初哺乳時，都會遇到乳管堵塞的問題，影響了開奶的進程。為了防止這種情況發生，媽咪們最好請專業揉奶師按摩乳房，或讓家人用雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房，防止乳腺管不通情況的發生，有助於乳腺管的疏通。
6.注意補水，合理飲食
關鍵詞：增加乳汁營養
為了促進乳汁分泌，媽咪們還要注意補充水分，除此之外還可以喝一些豆漿、蔬菜湯等飲品，增加乳汁的營養。對於飲食來說，產後的第一個星期最好以清淡、易吸收為主，要避免油脂的過量攝入。大魚大肉很可能會引起乳腺管的堵塞，反而影響乳汁分泌。
【睡眠充足有利於下奶】
我是剖宮產生下寶貝的，傷口疼得厲害，晚上根本就睡不著，奶水自然就少得可憐了。直到第三天的時候，隨著傷口的恢復，疼痛程度大大減輕後，我的睡眠也跟著充足起來，奶水就一天比一天多，等到出院時，寶貝已經不用添加奶粉了。所以我建議那些產後的媽咪，抓緊一切時間補眠，睡眠好，心情就好，母乳也會越來越多。