視頻跟拍的是日本埼玉縣針谷小學一位5年級學生，三島唯。
三島早上7:45出門。她在書包外面掛了一個袋子。這袋子裡可不是什麼玩具，或者便當，而是午餐用具，桌布、環保筷子、刷牙用具、手帕等。這些都是她每天上學都要帶的。
學生開始上課，針谷小學中心廚房的廚師們也忙起來了。廚師全副武裝，廚房也乾淨整潔。在日本，學校食堂的衛生標準要高於普通餐廳。
為了保證飯食新鮮，5個廚師在3個小時要做出720份飯菜。
看，這個廚師正在把梨汁澆在炸好的魚塊上。這道菜叫炸魚澆梨汁，孩子們都很喜歡。
需要特別說到的是，這鍋土豆泥。
做土豆泥的土豆是學校自己農場生產的。種土豆的是本校6年級的學生。當然不是因為日本老齡化，沒有勞動力，在日本，政府鼓勵學校建立農場，讓學生參與種植、養殖。
孩子們在自己動手的過程中，感受勞作之苦，認識大自然。也培養出孩子們對食物的珍惜和感謝的心。
中午12:25，終於下課了。和老師鞠躬道別，學生沒有去食堂。因為，學校根本沒有食堂！
記得三島的那個袋子嗎？學生們在歡聲笑語中，收拾好課本。然後，把課桌就當成餐桌，鋪好桌布，擺好餐具。
教室就是餐廳。飯食呢？需要值日生拿回來。
今天，還輪到三島午餐值班。有沒有記起來，櫻桃小丸子曾經感嘆：午餐值日生真辛苦！
三島和另外幾名值班的同學系上潔白的圍裙，戴好口罩、餐帽。再把頭髮扎進餐帽。
然後是一名同學拿著單子詢問：有沒有腹瀉、咳嗽或流鼻涕？還有沒有認真洗手？確認無誤後，孩子們還要在手上噴下消毒液，班主任領著，去取餐。
廚師們做完飯後，已經把飯菜分好放在餐車上。每個班都有自己的餐車，餐車上標著各班名稱。
上面一層是飯菜、餐盤和碗，下面一層是牛奶和蔬菜湯。
拿走飯菜前，孩子們要向廚房師傅鞠躬致謝：我們是5年級2班的學生，謝謝給我們烹製美味的食物。
然後，大家再齊心協力，推的推、拎的拎，把飯菜帶回教室。
教室裡，同學們已經整整齊齊坐在座位上等開飯了。值日同學平均分配牛奶、麵包、打菜、盛湯。整個過程秩序井然。
不過，要開動，還需再等一會。
值日同學首先報告：打完飯，還剩下2罐牛奶、2個花卷、5個麵包、1份魚、5份土豆泥，還有很多湯。
接著兩名值日的同學介紹：土豆是6年級同學在校園農場裡種的，炸魚澆梨汁用的梨子是從附近農場買的。
班主任對孩子們說：今年6年級同學為我們種了土豆，來年3月輪到我們，7月就能吃到我們種的土豆了。
孩子們一陣欣喜。
餐前一切已完成。班主任宣布：可以開始吃飯了！同學們再次向辛苦做飯的廚師和值日的同學道謝。然後，享受起午餐來。
「食不語」，所以，孩子們並沒有太多嘰嘰喳喳。
在日本，班主任也要和同學們一起吃午餐，不僅可以照顧孩子們，也經常結合食物講解種植、烹飪、風俗等方面的知識，讓同學在就餐中增長知識，促進師生之間的交流。
剩下的食物，孩子們有自己的處理方式：石頭剪刀布，決定歸屬。一名男孩，贏得了那份魚，高興地躍了起來。看來，孩子們真心喜歡學校的午餐。
到了餐後整理時間。
大家幹的第一件事是，把自己喝的牛奶盒，拆開、攤平。
在日本回收的理念深入人心，也從娃娃開始抓起。這些牛奶盒也都要回收利用。
第二件事，就是刷牙。孩子們拿起牙刷，蘸著清水刷牙。班主任也不例外，既是督促，也是示範。
還記得那些牛奶紙盒嘛，值日負責發牛奶的同學，收集齊全班的奶盒，到水池，打開水龍頭衝洗乾淨，放進框子，在教室外陽臺晾乾，第二天送到學校的回收站。
其他值日同學，則要收拾好餐具再次送回廚房。
全班同學也沒閒著。下午13：20，到了每天的打掃時間。同學們不用使喚，因為每個人都能找到自己的活兒。
打掃教室、樓梯、老師辦公室、洗漱間……掃的掃，擦的擦，配合得有條不紊。
打掃乾淨，擺好座位。針谷小學下午課馬上就要開始了。
值日的同學，還要把圍裙、帽子、口罩帶回家，洗乾淨，第二天再帶回學校，再交給當天值日的同學。
45分鐘的午餐，同學們享受了美味的午餐，還最大限度地參與其中，懂得了一菜一飯來之不易，也學會合作和勞動。
重要的是，孩子們對45分鐘的評價：非常喜歡、開心！
針谷小學這餐震撼的午餐，其實是日本100多年「給食」制度的一個寫照，類似的情況每天發生在日本各地的中小學裡。
日本人很清楚地認識到：孩子，是國家的未來，讓他們每天吃上可口、營養的午餐太重要！即便是二戰後，日本淪為廢墟，日本也盡最大努力，為全國學生提供午餐。當時，美國的援助優先供應各地中小學。
1954年，學校供餐法開始實施。從這時起，吃飽已經不再是重點，食育，被提出來。午餐，還要培養孩子對餐飲的正確理解、好的習慣，豐富校園生活，養成開朗的人際交往性格。
1977年食譜：咖喱米飯、牛奶、水果（香蕉）、速醃小鹹菜、湯
時至今日，給食機制日益完備，不僅成為是國家社會福利重要內容，也是國家教育不可或缺的一部分，還深深地塑造真國民人格。
日本法律規定，學生人數在600人以上的，就要配備專職營養師，營養師享受國家公務員待遇，負責營養知識和衛生知識教育。
學校還會把午餐食譜讓家長帶回家，詳細說明每頓午餐的營養成分，家長能更好地準備早晚餐食物，保障孩子營養均衡。
很多學校還會每學期邀請家長到學校吃午餐，對午餐打分、提建議。
日本人大都有小小的潔癖，對學校午餐更加重視。廚房要乾淨寬敞明亮，食譜也要排除含過敏源的食材，每頓午餐都要留樣，在零下20℃保留2周備查，第三方機構會每年進行2~3次徹底檢查，還有不定期抽查。
中心廚房一角
廚師還要定期體檢，多次消毒，「全副武裝」才能上崗。而且，廚師待遇還不錯，比如下面這則招聘信息：神奈川縣一所學校招廚師，月薪在19~28萬日元（約1.1~1.7萬人民幣）。所以，日本學校能吸引來有專業技能的年輕廚師。
學校午餐人事費用由各地方政府負擔，材料費用由家長負擔，家長每月大概只需要負擔3000~4000日元（約200人民幣），貧困家庭學生的費用則全部由政府支持。
很多學校有農場，學生參與種植，「給食」還提出「地產地銷」的口號，就是主動採用當地出產的食材，不僅新鮮，減少了運輸成本，保護了環境，也能讓學生體會到家鄉味道，增加愛鄉情感。
午餐期間，校園廣播也廣播餐桌上食物的各種知識。
不論家庭福貴貧賤，孩子們吃著同樣的事物，無形中，也傳遞著平等意識和精神。
對於公民人格塑造也許是潛移默化，內在的，但舉世矚目的是，日本人平均身高在戰後增加了近10公分，達到170.7cm，排名全球第29，高於中國（169.7cm，列32）。日本肥胖率只有4%左右，全球最低，日本人的壽命連續20年世界第1。
百年前，中國提出的「野蠻體魄，文明精神」，日本至少已經在中國前面，做到了第一條。