傳艾灸精髓
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做健康達人
中醫調病養生，主張天人合一，認為人與天相應，形神一體，這種狀態下是最健康的。
人身上正好有兩個穴位，一上一下，象徵著天地陰陽，灸透這兩個穴位，可通達「天地」，循環陰陽，疏通全身經絡，臻至天人合一！
很多人都知道，腳底有個湧泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，湧泉穴不光名氣大，功能還很強大，是中醫針灸裡有名的強壯穴。把它打通，人體腎之經氣會從腳底如泉水一般湧出，從腳一直補到頭，為身體提供旺盛的生命動力，故中醫稱之為湧泉。
我們把腳趾頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是湧泉穴了。不論男女，時常艾灸湧泉，好處是很多的：
湧泉穴是腎經的第一個穴位，乃腎經源頭，腎經之氣由此而生，猶如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、強健腎元！
有些人練金雞獨立，想把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，此為引血歸源，可使讓腎精充足，耳聰目明，身強體健。
腎中之元氣，為先天之本，生命的原動力，對五臟六腑有溫煦、滋潤、濡養、激發等作用，女性許多疾病往往和腎元不足有關，比如宮寒不孕。
湧泉作為腎氣源頭，想要備孕的朋友，晚上睡覺之前不妨用熱水泡腳（艾草煎水更佳），泡腳後艾灸或按摩刺激足心處的湧泉穴，可達到補腎養身、溫暖子宮的目的，為優質懷孕打下良好基礎。
中醫認為，腎屬水髒，水在下；心屬火髒，火在上。正常情況下，心火溫暖腎水，使腎水不寒；同時腎水上濟於心，使心陽不亢。
很多人年紀大了，心火腎水無法平衡，就容易心腎不交，五心煩熱，從而失眠，此時艾灸湧泉穴，配合神門、內關，可交通心腎，堅持一周到一兩個月，失眠症狀大多會明顯好轉。
除了補腎元，湧泉還是人體火氣的源頭，有納火、引火下行之功效，且中醫說「經脈所過，主治所及」，湧泉雖然在腳上，卻能通過經絡傳導調理人上半身的上火問題。
為了達到更好的引火歸源效果，可以先熱水泡足10分鐘，然後艾灸湧泉，艾灸後上火的人，均可多灸湧泉。
百會穴很好找，就在我們頭頂，髮際正中直上7寸，或耳尖連線的中點就是。最早的時候，百會也叫崑崙，意為群山之巔，陽氣的頂點，俯臨大地，溫暖周身（因為與腳後跟的崑崙穴同名取消）。
道家稱百會為"一身之宗，百神之會"。意思是許多的經絡穴位在這裡匯聚，所以百會亦被稱為三陽五會，四周經穴密布，有百脈朝宗之勢，很多的疾病調理，都可以找到它。
中醫說腦為元神之府，管理整具身軀，百會穴盤踞此地，自然要負起保障一方安寧的作用。所以，但凡頭痛腦熱，都可以找百會穴。
除此之外，對於人體最重要的氣血循環，百會穴也有奇效。它坐鎮人的腦袋中間，總領一身陽氣，諸陽之會。經常按揉或艾灸百會，可昇陽提氣，疏通經絡氣血，使人中氣十足，被稱為百歲穴。
我們發現，人老了，身材會變得傴僂，皮膚鬆弛，眼袋下垂，乳腺下垂，內臟也會跟著下垂。究其緣由，是中氣下陷，昇陽無力，氣血無法託起身體的緣故。
比如很多年輕人有胃下垂，長期艾灸百會穴，或者每天用手指頭在百會穴上旋轉按摩30~50下，可以很好地幫助提升中氣，固護陽氣，將胃慢慢地託起來，繼續為我們的身體提供營養。
按摩百會的時候，可以試著閉上眼睛，慢慢感覺，隨著按摩的時間加長，會感到頭頂處微微發脹。待按摩結束之後，睜開眼睛，會感到眼睛都明亮了很多。這是因為肝開竅於目，按摩百會有助於幫助肝經的氣血上行滋養眼睛。
現在的年輕人，工作繁忙，學業緊張，壓力大，記憶力越來越差，二三十歲的人，忘性比家裡的長輩還大，這是蠻嚴重的事，年輕時記憶力不行，老了還不得老年痴呆？
所以保護自己的記憶力，要從年輕做起。《內經》中便說：「腎主骨生髓」，「髓者以腦為主」，意思是說腎氣是大腦的「供養者」之一，而記憶力由大腦控制，可見記憶力好好，與腎氣強弱密切相關。
PS：百會朝天，通天合陽，湧泉接地，通地合陰。湧泉穴與百會穴，均與陽氣有關，常艾灸可使人體內的陰陽小循環，與自然界陰陽的大循環契合一體，有助於頤養天年。
宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。」中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
1、子宮疾病：
子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的月經不調，氣血流通不暢引起的痛經，不孕、反覆流產；寒溼停滯所致子宮肌瘤等。
2、卵巢疾病：
卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵泡發育不良，卵子發育不良，排卵障礙，多囊卵巢症候群，卵巢囊腫等。
3、輸卵管疾病：
慢性輸卵管粘連，積液，炎症等。
4、盆腔疾病：
盆腔積液、盆腔粘連引起的慢性盆腔痛。
5、帶下病：
脾氣虧虛，寒溼停滯所致白帶量多等。
6、其他：
亞健康狀態：黃褐斑、黑眼圈、手腳冰涼、腰膝酸軟氣色差、房事冷淡不和諧等。
一、艾灸女人的福氣穴：
今天說的這個穴位，知道的人不多，它由老中醫發現並命名。
說的是這名在安徽定遠時，有一位婦女3次產後都患有子宮收縮痛。她第二次產後發病的時候，周老用耳穴調理好了，到第三次發病的時候，病情更為嚴重，且小便不通，疼痛不已，耳穴也收效甚微。
他當時想：腳乃是腎、肝、脾3經的聚集之處，在腳上是否能找到治療該病的高升點呢？
最後，在患者腳外踝前不到一寸的地方，他找到了一處非常明顯的壓痛點，指壓下去，5分鐘後，這位產婦不痛了，小便也通暢了。
此後，他用這個穴給許多婦女解除了各種婦科病痛，久而久之，他就把這個位置作為一個穴固定下來，稱之為「女福穴」，意為給女性帶來福氣。
二、女福穴，上天送給女人的禮物！
女福穴顧名思義，就是要給女人帶來福氣。那麼，女福穴應該怎麼用呢？
首先，你要在腳背上找到女福穴，它位於外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸。可用壓痛法輔助取準，哪裡最敏感、最痛就壓哪裡。
其次，女福穴還要按上去有感覺，因為酸脹感越強烈往往越有效。
找到疼痛點後，按壓雙腳的女福穴各8分鐘，一天可以多次！如果沒感覺，那麼你得換別的方法了。
女福穴不僅僅給廣大女性朋友帶來福氣，同樣還能給男性帶來福氣，對於調理前列腺炎等男性病也有很大的效果。
三、女福穴是婦科剋星！
女性體質天生偏寒涼，「經、孕、產、乳」過程中，更容易因氣血虧虛受到寒溼影響，從而受到婦科病困擾。
而現代快節奏高壓力的生活，也讓很多女性焦頭爛額，甚至內分泌失調，還可能遇到結紮、上環、流產等難言之隱......這些婦科問題大都可以找女福穴。
女福穴的止痛效果尤其出色，幾乎對一切婦科疾病帶來的疼痛都有作用。
比如痛經時，按壓女福穴幾分鐘，可以大大緩解痛苦。還有產後子宮收縮疼痛，腹痛胸痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，大多能起到改善的幫助。
除此之外，女福穴還有強壯腰腿的功能，對腰椎病與癱瘓均有防治作用。
四、還有2穴，也為女人帶來福氣！
第一個是子宮穴
一看到這個名稱，可能不少女性朋友就明白了七八分：「這是專為我們而存在的吧？」確實，
子宮穴也是女性朋友的一大福穴，月經不調、崩漏帶下、痛經、腰酸腿冷等都可以讓它來解決。
子宮穴位於下腹部，臍中下4寸，中極旁開3寸處，只要環境允許，每天可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。
第二個是斷紅穴
《中醫婦科學》：斷紅穴有減少血量的作用。斷紅穴屬經外奇穴，因調理月經過多，崩漏下血有顯著效果而得名！
一些女性朋友在日常生活中會出現：不規則的子宮出血，月經周期紊亂，出血時間延長，經血量多，甚至大量出血或淋漓不止的情況。
每天花20分鐘艾灸斷紅穴，能補氣固脫，順經氣而能固，經氣固則血止。
勤泡腳：
艾葉、益母草、乾薑、紅花、透骨草等中藥煮水泡腳每日20-30分鐘，也可溫經散寒通絡暖胞宮，散寒、除溼、活血、調經，使用簡單便捷。
知艾者福 善灸者壽
註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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