腰椎間盤突出症的患者，應該多休息，那麼休息就離不開床，一般醫生都會囑咐，要睡硬板床，這個時候由於相互溝通時間較短，還真就有人回家，直接睡在板子上，然後很悽慘的是——硌的痛，睡不好！
床，差不多就行
硬板床的意思，不是讓人睡在板子上，是指睡在軟硬度適中的床上，談硬板床主要是相較於之前的彈簧床，那種坐下去臀部就會凹陷進去的而言，現階段大多數的床墊（矽膠墊、棕墊），都是符合我們休息標準的。這個話題，本該不這麼熱，我們平時睡的大部分床都是可以的，很多人臥床休息好轉，功勞也不在硬板床本身，主要還是我們的身體自愈能力，只是醫囑就那麼幾個（硬板床、燕飛、拉單槓、倒走），床又是要每天都躺，地位很突出。
沒必要平躺
想特別重點講的一點，就是在臥床的時候，可能有的醫生也囑咐平躺，儘可能多躺著，這也是不準確的，很多腰椎間盤突出患者平躺並不舒服，這種患者沒必要選擇平躺，以身體感受舒服為原則。
躺久不動是傷害
一定不要絕對臥床時間過久，這是一個很大的誤區，動不動就臥床一個月，這期間也不活動，雖然臥床期間腰椎間盤受壓會減小，但是同樣會導致我們肌肉出現廢用性退變，關節摩動運動喪失，反而不利於恢復。如果症狀不是嚴重到不能下床，一定每天要適當的活動一下（不要過量，不引起疼痛進一步加重為原則），即便症狀較重，也要適當的在床上做避免腰部受力的動作，這樣才更利於椎間盤突出症的恢復，這非常重要。