隨著醫學的發展和醫學知識的普及，腰椎間盤突出症越來越被人們認識和熟悉。然而，許多患者在認識和治療方面還有一些誤區，導致治療延誤，甚至加重病情。遠離這些腰椎間盤突出症誤區，保護好自己的腰椎間盤，很重要！
誤區一、腰痛就是腰椎間盤突出
腰疼≠腰椎間盤突出，腰疼只是腰椎間盤突出的一個常見症狀，但是腰痛並不代表患有腰椎間盤突出，也有可能是疲勞導致的腰肌勞損。腰椎間盤突出引起的腰疼一般為下腰痛，多伴有臀部疼痛和下肢放射痛。有些患者還可能會出現下肢無力、感覺減退等症狀。所以在沒有看過醫生的情況下，不能輕易自下診斷。
誤區二、患腰突症不能進行體育鍛鍊
對腰椎間盤突出症患者來說，是否進行體育運動，要根據患者的病情決定。一般來說，在急性發作期，要絕對臥硬板床休息，絕對禁止進行體育運動。在緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的病人，可適當參加體育運動。運動時要循序漸進，切忌突然、劇烈地運動，並在運動時可採取佩帶腰圍等保護措施。
誤區三、得了腰椎間盤突出症不能睡軟床
在腰椎間盤突出症的保守治療中，常常建議患者睡硬板床，可是這裡提到的硬板床並不是硬木板子床，許多患者對此都有或多或少的誤解。硬板床是相對『硬』而不是絕對『硬』，並不是很多人認為的光板床。這經常給患者帶來了困擾，導致很多人越睡腰越疼。
腰椎有正常的生理曲度，腰椎間盤突出症患者需要的床是一種軟硬適度，能在各個角度維持腰椎生理曲度的床，硬板子不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到合適的支撐，這反倒會使脊柱變形，不利於恢復。
建議床墊的厚度一般在10cm左右，確保躺下去的時候床墊可以給腰部一定的支撐，起到維持或恢復其正常生理曲度的作用，有利於減低腰椎間盤和椎間關節的壓力，達到緩解疼痛的效果。
誤區四、按摩推拿可以復位椎間盤突出
腰椎間盤突出並不像骨頭錯位，而類似於夾心餅乾裡面的餡被擠出來一樣。可以通過保守治療使症狀消失，但並不是徹底治癒了。如果症狀消失後，你還是採取不正確的姿勢活動，久坐、不注意保護腰椎，那麼腰椎間盤突出症是很容易復發的。
實際上，腰椎間盤一旦突出就很難復位，只有少數膨隆型的椎間盤突出經過臥床休息或牽引等保守治療後可有部分回納或復位，但並不是推拿的結果，推拿只能緩解疼痛症狀。
誤區五、動動手術、 徹底治療
手術治療並非腰椎間盤突出症的首選，一般說來，只有經過保守治療無效，病人疼痛無法解決、嚴重影響到工作和生活的時候才需要進行手術。況且手術有嚴格的適應症和禁忌症，併發症也多。腰椎是人一生中活動較多的部位，經過手術後，這些部位會變得相對脆弱，容易發生退變，從而更加容易受到傷害。
避免認識誤區
在日常生活中注意保養和護理腰椎間盤
預防腰椎間盤突出症