上年紀後人的身體機能就會下降很多，隨之而來的就是各器官出現問題，老花眼也是避免不了的問題。尤其是上了年紀後眼睛的視力會越來越差，從而出現視力模糊等現象，佩戴老花鏡只是改善眼睛視力的一種方法，但無法從根本上解決老花眼的問題。
因此平常生活中好需要多注意飲食，通過食療的方式來改善老花眼的問題。雖然說食療不能立竿見影的改善老花眼的現象，但是最起碼能夠有效的緩解眼睛問題，只要長期堅持食用對眼睛有好處的食物，相信老花眼的問題也能得到很好的改善。
一、枸杞粥
食材：枸杞子50g、粳米200g、冰糖適量(根據自己口味添加)。
(1)先將粳米淘洗乾淨後加水燉煮；
(2)六成熟的時候加入枸杞和冰糖攪拌均勻；
(3)繼續燉煮至粳米熟爛成粥即可出鍋食用。
二、何首烏粥
食材：何首烏60g、粳米200g、大棗10個(去核)。
(1)何首烏清洗乾淨後用清水煮30分鐘左右；
(2)把何首烏的殘渣打撈出來，然後將粳米和去核的大棗一起加入汁水中熬煮；
(3)小火熬煮四十分鐘即可關火，建議每天早晚各吃一次。
三、女貞子粥
食材：女貞子30g、枸杞子30g、粳米200g、冰糖少許。
(1)先把女貞子和枸杞用水洗乾淨備用；
(2)然後加入清水後大火煮沸，轉小火後慢煮半個小時，把女貞和枸杞的殘渣撈出，以免影響粥的口感；
(3)最後把淘洗好的粳米加入進來一起燉煮成粥即可。
四、黑豆粥
食材：黑豆100g、浮小麥50g、粳米100g。
(1)為了不影響口感可以將浮小麥用紗布包裹起來，然後和黑豆先加水煎煮；
(2)等到黑豆煮開後，打掉浮小麥的殘渣，繼續加入粳米後熬成粥早晚食用。
五、韭菜羊肝粥
配方：韭菜150g、羊肝200g、大米100g。
(1)韭菜摘乾淨後清洗掉泥土表面灰塵，然後切成韭菜末備用；
(2)羊肝清洗後切成小塊備用；
(3)把韭菜末、羊肝塊和大米一起下鍋煮成粥即可食用。
六、胡蘿蔔小米粥
食材：胡蘿蔔50g、小米50g。
(1)胡蘿蔔清洗乾淨後切成絲備用；
(2)小米多清洗幾遍，然後和胡蘿蔔絲一起煮成粥，連續喝兩周效果更明顯。
造成老花眼的原因有很多種，所以在日常用眼過程中一定要學會保護雙眼，這樣可以避免老花眼的程度持續加重。另外就是多吃一些對眼睛有益的養生粥，尤其是用紅蘿蔔和黑豆熬成的粥，這兩種食材對眼睛特別好，堅持每天都喝護眼粥，相信過段時間眼睛視力會有明顯變化。