偶爾抓撓頭皮，大家有沒有從髮根觸摸到過很小的硬顆粒，白色的，直徑不會超過0.5cm，一摳就掉？很多人對其不甚在意，其實這個白色小顆粒是油脂粒，一般會伴隨著脫髮、出油等頭皮問題，是頭皮環境不健康的一種表現，發友們千萬別忽視。
油脂粒是如何形成的？
正常情況下，頭皮皮脂腺會分泌油脂，鎖住皮膚的水分，阻擋一些外界的病菌等，有保護毛髮和保溫的作用。但是當人們飲食不當、熬夜、壓力大時，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，堆積在毛囊處形成黃色或白色的丘疹類凸起，也就是油脂粒。
油脂粒不能隨便摳
油脂粒不建議大家隨便摳，否則有感染皮炎或毛囊炎的風險。成熟的油脂粒會在洗頭清潔的過程中自然脫落，不成熟的油脂粒甚至還是膿包狀態，如果直接摳很容易造成頭皮破損、進而混合汙垢引發皮炎，引起局部的細菌感染，出現脂溢性皮炎或者毛囊炎的情況。同時手指甲摳的時候力道過猛會將健康的頭髮連根拔起，這種行為很容易造成頭髮的脫落。
預防和改善油脂粒可以這樣做：
清潔頭皮
勤洗頭髮，大約2天洗1次；選擇溫和控油的洗髮水，清潔頭皮要徹底，保持頭皮清爽。
注意飲食
多吃粗糧、水果和蔬菜，多喝水，多吃低脂低熱低刺激性食物，可以減少皮脂分泌。
勤按摩
日常空閒的時候，經常按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，同時也能夠減少油脂的分泌。
其他方面
規律作息、精神舒緩的狀態也會減少油脂分泌。所以少熬夜，戒菸酒，儘量保持心態平和吧。
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