美國產婦產後一杯冰可樂，產後能不能喝涼水？小心落下三個病根

2020-08-22 糖果媽媽


在醫學教科書上，女人產後坐月子被稱作產褥期，在月子期間有很多「禁忌」約束著媽媽們，其中有一條就是產後不能喝涼水。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

產後到底能不能喝涼水？很多人都持不同意見，有一些人認為產後喝涼水並沒有什麼，還舉了國外的例子，比如在美國很多產婦剛生完孩子，就會喝涼水甚至冰水。

但也有些媽媽提出反對意見，用自己的「慘痛教訓」現身說法。別說喝涼水，就是產後用涼水洗手，都留下手指關節疼的毛病。

中國媽媽美國產子

莉莉大學和研究生都是在美國念的，畢業以後也在美國結了婚、找了工作，前幾年她生了孩子。但這次美國產子的經歷，卻讓莉莉大開眼界。

她生完孩子之後，護士竟然端過來一杯冰可樂，對她說：「喝下去，幫助你恢復。」莉莉和老公都一臉懵，在她的印象中，女人生完孩子是絕不能碰涼水的。

現在護士竟然讓她喝冰水，莉莉遲疑了一下，還是婉拒了。但護士卻很堅持，非讓她喝不可。她想了想問能不能把可樂換成水，護士同意了。

就這樣莉莉在產後，喝了一杯冰水。喝完冰水後，她問護士，她什麼時候才能洗澡，護士驚訝地看著她說道：「親愛的，你現在就可以洗。」

為什麼外國人生完孩子要喝冰水？

上面的故事並不是胡說，而是真實的經歷。在美國的確會給剛生完孩子的產婦喝冰水，甚至是冰可樂。

美國的醫生認為冰水可以促進子宮收縮，幫助產婦更好的恢復。

但這很大程度上源於體質的差異，美國人口成分複雜，多是歐裔、非裔，身體體質和我們並不一樣，適應能力也不相同。

加之文化和教育的不同，她們從小就習慣去喝涼水，身體的耐受程度強。而且從飲食結構上看，美國食品多為熱量、鈣質高的。

尤其是牛奶、牛排等鈣質很高，不僅有助於胎兒健康，還能讓她們在產後迅速恢復。

但也並不是美國女人就完全不用坐月子了，在任何國家都是有產褥期的，在產褥期期間，外國女性會吃一些有機食品，尤其是魚類幫助她們修復皮膚。

產婦多久才能碰涼水

那麼產婦到底產後多長時間才能碰涼水呢？

其實這要看我們的產褥期是多少，也就是坐月子的時間。在醫學教科書上明確指出，女性產後的產褥期是6-8周。

也就是說有42-56天的彈性時間，根據不同產婦的體質可以略做調整。但再短也不能短於15天，產後的15天應該以臥床為主，讓器官好好的修復。

專家建議，女性在產褥期42-56天之內，最好不要碰涼水，如果需要洗菜或洗衣服，儘量用溫水或是熱水。但洗頭、洗澡還是可以的，但是注意一定要淋浴。

根據研究，產後下床適量的活動有助於促進乳汁的分泌，產後千萬不要一直臥床不動。

過早碰涼水可能會落下三個病根

每個人的體質不同，有些人碰完涼水什麼事都沒有，但有些人可能就會落下毛病。

1）痛經、腰痛

生完孩子之後，子宮本就屬於一個脆弱期，需要一定時間慢慢恢復，如果你這個時候喝了涼水。雖然會加快收縮速度，但同時也加大了刺激。

並不是所有的人都能受得住這樣的刺激，嚴重的甚至會產生宮寒，出現產後腰痛、痛經等。

2）關節疼

這也是很多媽媽都經歷過的「悲劇」，產後很多關節錯位，這個時候碰涼水很容易產生「關節風溼」，並且持續時間久，非常痛苦。

但根據研究，也有一部分媽媽的關節痛是處於心理的焦慮，媽媽們一定不要給自己過強的心理暗示。

3）惡露增多

很多產後喝涼水的媽媽都反應，說自己喝了涼水以後惡露增多，怎麼排都排不淨。其實這就是因為喝了涼水之後，子宮加強了收縮，刺激排出更多的惡露。

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