本文用到的食材有:雞蛋香蕉小麥麵粉
雞蛋營養豐富,深受廣大主婦喜愛,經常吃雞蛋可以滋陰潤燥,目赤咽痛,胎動不安,養血發胎;
雞蛋的藥用價值,主熱病煩悶,燙傷,皮炎,燥咳聲啞,產後口渴,下痢,瘧疾虛人贏弱;
雞蛋還有豐富鐵元素,經常吃能美容養顏;
主料:香蕉1根;雞蛋2個;
輔料:蜂蜜適量;
蜂蜜香蕉雞蛋餅的做法步驟
1.準備材料;
2.將香蕉去皮,切丁,放入碗中;
3.用勺子將香蕉搗碎成泥;
4.打入兩個雞蛋;
5.將雞蛋打散與香蕉泥混合;
6.冷鍋,用勺子將蛋糊倒入煎鍋中,然後開火,小火煎2-3分鐘至表面冒出大汽泡;
7.翻面,再煎30秒左右即可;
8.出鍋,裝盤,在香蕉雞蛋餅上淋上蜂蜜,即可食用!
9.成品!
小貼士
1、做這個餅,最好選用不粘平底鍋,不易糊,還方便操作!
2、麵糊放入平底鍋的時候,平底鍋一定要處於涼的狀態,如果鍋子是熱的,麵糊放入鍋子就開始凝結,容易糊。
雞蛋的營養價值
雞蛋在生活中隨處可見,那麼雞蛋怎麼吃最優營養?
一、雞蛋中含有的營養素對人而言,僅次於母乳。
二、一個雞蛋的熱量,此昂當於半杯牛奶和半個蘋果;
三、雞蛋被稱為「理性營養庫」,一天一個蛋,年輕不顯老;
四、雞蛋幾乎富含人體必需的所有營養物質,如卵黃素、卵磷脂、蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵和維生素;
五、雞蛋營養豐富,一個雞蛋含有8%的磷、3%的維生素E、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素A,4%的維生素B6,2%的維生素B、5%的維生素B2、6%的維生素D;
這道香蕉雞蛋餅就做好了,除了色香味俱佳之外,這道香蕉雞蛋餅還具備、和的神奇功效,這也是很多人喜歡這道美食的重要原因啊!快快跟我們一起行動起來吧。