在繁忙的城市中，人們的時間都很寶貴，尤其是年輕人，很少有機會區做養生保養這種耗時的事情，但其實想要養生一點也不難，就比如——梳頭。
女人的壽命比男人長，是因為梳理的頭髮更多？
梳頭可以養生的理論在古代和現代醫學，健康，生活等領域得到了廣泛的傳播。中醫認為，頭部掌管身體，五感和中樞神經系統，被稱為「精明之府、諸陽之會」，它的健康關係著身體各個部位的健康。
梳理頭髮時，一定要貼住頭皮，刺激頭部的經絡和穴位，達到活血通絡的作用。隋代著名醫生趙元芳早就提出，梳理頭髮具有疏通血管，祛風除溼，使頭髮不白的作用。養生書《青衣路》也提到，想要保持身體健康，一定要做兩件事：梳頭，洗腳。」古人在很早以前就告訴了我們梳頭的好處。
有關健康和長壽的現代研究專家還發現，女性的壽命比男性長，可能和女性多梳頭有關。
頭部有50個與全身器官有關的穴位
中醫認為，頭部統領全身，乃諸陽所會，百脈相通。發為血之餘、腎之華。
經常梳理頭髮可以使頭部的經絡氣血液暢通，進而促進陽氣上升，調節血液流動，達到陰陽和諧，改善視力，祛風，緩解頭痛。
最好每天用木梳子梳頭皮，直到頭皮變熱。對於許多忙碌的人來說，梳頭是一項簡單而不費事的動作。工具上，像我們以前使用的木梳子，角梳子都是很好的工具。
有些人容易感冒，應著重梳理經絡中的膀胱經。而經常犯暈眩的人，最好多梳理督脈所在位置。反覆上下梳理即可以緩解症狀。
總之，想要簡單有效的養生，梳頭來疏通經絡的最有效，最簡便的方法。養成良好的梳理習慣，長期堅持，不僅可以提高免疫力，還可以告別疾病和亞健康，保持健康和活力。