很多女性都清楚，在懷孕之前要及時補充葉酸，一般在備孕的前幾個月就開始及時補充了。不過現實中有些女性無意間就懷孕了，根本沒有做好充分的準備，面對這種情況可能就十分擔心了，孕前沒有補充葉酸，對胎兒的發育會不會造成影響呢？
葉酸作用：
葉酸是一種水溶性B族維生素，葉酸除了可以預防胎兒畸形，還幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質，可以預防孕期孕媽媽貧血。
懷孕前3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，醫生強調懷孕前三個月就要開始服用，目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。
孕期缺葉酸症狀：
1、早產、流產、胎兒神經管的畸形
2、巨紅血球性貧血
3、舌炎、長舌瘡
4、腸胃功能紊亂、虛弱無力
5、失眠、躁動不安、健忘、迷糊
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）
意外懷孕沒有吃葉酸會對胎兒有影響嗎？
如果在懷孕前沒有吃過葉酸片，也不一定會對胎兒造成影響，孕媽媽不必過度擔心。但在發現懷孕後的前3個月裡，就建議儘快補充葉酸；如果懷孕後的前3個月裡仍沒有有吃葉酸片，也可以先到醫院做個B超檢查，看看胎寶寶有沒有神經管畸形，如果沒有，那麼說明孕媽之前沒有吃葉酸也沒多大影響。
孕期可以補充葉酸的食物：
綠色蔬菜
萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
水果
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
肉類
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類
黃豆、豆製品、核桃、腰果、慄子、杏仁、松子等。
穀物
大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
小麼總結：
沒有提前補充葉酸，並不能說寶寶就不健康，只要後期堅持服用，做好產檢，飲食均衡合理，注意休息，保持好的孕期精神狀態，寶寶也會很健康的。意外懷孕的準媽媽們做好準備迎接你的小天使吧！
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