吸菸在我們現實生活中其實並不算罕見，特別是隨著生活壓力的逐漸增大，很多人在工作的閒暇之餘，都喜歡抽上這麼一口煙，提提神順便放鬆一下過於緊繃的壓力。
有些經常抽菸的朋友可能知道，抽菸抽得太快太密集，就會有可能會有咳嗽的情況出現，還會有反胃噁心的感覺，但是有些人明明已經在戒菸了，卻還是會有這種咳嗽的情況出現，這讓很多人覺得鬱悶，為何明明都戒了煙還是會咳嗽呢？
吸菸時會咳嗽，為何戒了煙了還是會咳嗽？這正常不正常？
吸菸的時候之所以會咳嗽，其實是因為攝入進肺部的有害物質過多，肺部會通過咳嗽的方式，將肺部的一些有害物質排出，吸菸咳嗽的情況其實更容易出現在長期抽菸，年齡在七八年以上的人身上，這是肺部自我清除毒素的一種方式。
而在戒菸以後還會頻繁咳嗽，那就恭喜你了，這是肺部絨毛逐漸恢復的一種表現，代表肺部功能在逐漸的恢復到正常，那麼肺部清除毒素的能力也在提升，就會導致我們出現咳嗽，甚至比抽菸的時候更要頻繁，更加嚴重，甚至還會咳出黑痰。但是別擔心等肺部毒素排出了，這種情況就會逐漸減少到最後就會自然消失了，這不僅是正常的，也是身體一種良好表現的行為，是一種正常的香菸戒斷反應。
那麼，除了咳嗽，戒菸之後我們人體還會發生哪些變化呢？
首先就是戒菸的人會開始發現自己的味覺開始恢復了，這是因為香菸中含有的有害物質，其實是先通過口腔再進入我們肺部的，在口腔的時候就會對我們的味蕾造成傷害，日久年深之後傷害加重了，味覺就會開始差生變化了，這就是為什麼很多吸菸的人會有吃什麼都感覺淡的原因，其實大多都是因為味覺被有害物質傷害了導致的。
而隨著我們開始戒菸，味覺在減少了尼古丁的損傷之後，就會慢慢的進行自我的修復，在修復了一段時間之後，我們會發現自己的味覺開始變得正常起來了，我們就能夠和正常人一樣感覺到味道的鮮美，也能和正常人一樣品味酸甜苦辣的程度了，若你發生這種改變就恭喜你了，說明你戒菸很成功。
然後就是因為香菸中的尼古丁其實在攝入我們人體之後，對於我們的食慾是會起到一種抑制作用的，它能夠逐漸的降低我們的食慾，這也是為什麼很多吸菸的人可能並不胖的原因。
但當我們阻止了尼古丁的攝入，我們的食慾就會逐漸恢復到正常的狀態中，這不僅會讓我們食慾大增，還會提升我們的胃口，導致我們攝入營養過多，進而容易引發肥胖的出現，這也是很多戒菸的人會發胖的原因之一，這是一種正常的反應不必過於擔憂。
最後就是隨著香菸中的尼古丁含量的攝入減少，我們的血壓和睡眠的質量，會逐漸的恢復到正常的狀態中去，但是在恢復的過程中，因為身體對於尼古丁的攝入量不夠，會引起血壓心跳的變化，和會影響到我們的睡眠質量，讓我們的睡眠質量受損，這其實都是正常的戒斷反應，我們不必過於擔憂，隨著時間的過去，這些都會漸漸的消失的。
戒菸這件事儘管並不容易，但是不管對於什麼年齡段的人來說，其實戒菸都是有益於身體健康的，儘管在戒菸的過程中會經歷種種的戒斷反應，但是只要我們能夠熬過去，還是能夠恢復身體的健康，恢復肺的功能，希望你能夠多堅持。