說到跑步，就不新鮮了，不過說起跑步的方向是逆時針還是順時針，這倒是個新鮮事，似乎大家都沒有留意過這個問題，而體育場上的跑道設計，幾乎都是按照逆時針方向的，所以能得出的結論就是跑步是逆時針的方向，不過這只是跑道的設計而言，也會有沿著跑道反向跑步的人，也就是順時針方向跑步。
這是個很奇怪的問題，不去想的話跟著也就跑了，想的話也只是感覺下順時針跑又會是怎樣？那麼今天就聊聊逆時針跑步的秘密。
關於逆時針方向的設計原因，是因為在國際田聯中有規定，要求「賽跑的方向，必須要以左手內側為準」，這是因為人體也在竭力平衡左右大腦的功能，左側肢體比右側的更加有力，在逆時針跑時左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內側傾倒，而結合人體結構還有這樣幾點說法。
01 關於心臟說
如果說心臟在左側，所以跑步時的重心就偏向左側，同時左腳起到了逆時針支撐的作用，這樣的說法你認可不？別說，似乎還挺有道理，心臟無論任何人都是在左側呢，竟沒有反駁的餘地。
02 關於右手強勢說
如果心臟說成立的話，那麼右手強勢說就顯得更加呼應，因為心臟在左側所以左腳起到更強的支撐作用，而右手強勢說則是說大家都是右撇子，無論是右手和右腳它的力量都高於左側，所以在逆時針轉彎的時候會變得更加輕鬆舒服，更能保持身體的平衡。
03 關於離心力說
地球自轉的過程中，由於慣性會產生離心力。在北半球，這個偏向力是向右的，他會使得水在向下流時形成逆時針方向的漩渦。
如果不順應地球自轉偏向力的話，人體容易受離心力與地球自轉偏向力不均而受傷，所以地球上大部分人都是逆時針跑步。
04 關於大腦支配學
人的大腦是左右腦分工的，其中左腦支配右半身，右腦則支配左半身。其實相對於行動和平衡來說，左右腦是都參與的，但是右腦強大的話行動反應速度會更快。
此同時，人體也在竭力平衡左右大腦的功能，因而使得一些人感覺左側肢體比右側的更加有力（就像百米起跑時多數運動員都將左腿作為後蹬腿），因此逆時針跑時左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內側傾倒。
有意思的是，從歷史來講，有說法認為古希臘時士兵跑步需要左手持盾牌，為了避免發生碰撞受傷，就使用逆時針跑。
05 關于田徑規則說
在田徑歷史上早期的時候，跑步方向既有順時針也有逆時針，比如1896年雅典奧運會與1900年巴黎奧運會都是順時針，而在1908年之後奧運會採用逆時針。後來在1912年國際田聯成立之際，官方宣布把順時針確定為國際田聯規則，並沿用至今。
當然有的人會說並不在乎方向，逆時針順時針都能跑，而在歷史上順時針和逆時針的規則也都存在過，但是最終還是以逆時針跑步的方式保留下來，並且運動員們在訓練時也會採用逆時針跑來進行訓練。
說了這幾項逆時針跑步的原因，但比賽歸比賽，練習歸練習，或許在順時針還是逆時針總有一個你認為最舒服的。但是，切記長時間同一個方向跑，因為在你逆時針轉彎的時候左腿膝蓋受到的壓力總會比右膝蓋要高的，所以即便是職業運動員也有順時針交替跑的時候。
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