如今慢性胃炎發病率居高，慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，在各種胃病中發病率居首位。為什麼會出現慢性胃炎的現象呢？
臨床上公認的致病因素主要有：感染幽門螺桿菌，常吃辛辣刺激性食物，藥物影響，環境變化，長期精神緊張或者是生活不規律等等這些因素都可能導致胃黏膜發生炎症而病變。
一般出現了慢性胃炎，很多患者都會有這樣的症狀：上腹部疼痛飽脹感強，隱痛，灼燒感或者是疼痛無明顯的節律性，吃飯之後情況會加重，而且還常常伴隨著食欲不振、噯氣、反酸、噁心等消化不良症狀。如果出現了以上這些症狀，一定要及時去醫院做胃鏡檢查，對症治療。
一般來說我們在治療慢性胃炎的時候都會到醫院檢查，然後開藥，按照醫生的吩咐按時服用藥物，但是除了這樣做之外，我們還要在日常生活當中怎樣調理呢？
胃病三分靠治，七分靠養。養應該在治的基礎之上，所以大家在平時還要注意這7個禁忌：
忌酸辣刺激
其實大部分的胃病都是吃出來的，在平時如果經常接觸酸辣，咖啡，濃茶等等這些刺激性的食物，對胃黏膜的刺激是非常大的，會降低胃黏膜的防禦功能長期會損傷胃黏膜導致胃炎胃潰瘍，所以在平時儘量少吃這些食物，尤其是對於本身患有胃病的人來說，要儘量遠離，而且冬天生冷的東西最好別碰，以微溫的食物為主。
忌菸酒無度
現在生活壓力大，而且酒也是生活當中的一種社交禮儀，但是如果長期碰菸酒的話，對胃黏膜的損傷也是非常大的，而且還會導致胃黏膜上皮細胞在反覆的損傷和修復中增加便秘的機會，同時吸入的香菸會隨著血液循環削弱胃黏膜的保護機制促進強化胃黏膜的攻擊因素，導致胃酸分泌增多引發胃部疾病，所以大家在平時儘量減少吸菸喝酒。
忌饑飽不均
現在工作都比較忙碌，很多人飲食並不是特別的規律，忌一頓飽一頓，這樣非常不利於消化，吸收也很容易導致胃酸分泌異常，腐蝕胃黏膜，而且飢餓的時候，胃酸、蛋白酶無食物中和的時候，濃度較高。而當我們暴飲暴食的時候，未必過度擴張食物，停留時間過長也會損傷胃功能。吃飯的時候還需要細嚼慢咽，同時吃7分飽就可以了。
忌過度疲勞
不管是體育勞動還是腦力勞動，大家在平時如果過度疲勞的話，也會引發腸胃方面的問題，很容易導致胃腸供血不足，分泌能力失調，胃酸分泌過多，黏液減少，導致胃黏膜受損。
忌飲食不定時
上面我們已經提到了，如果我們三餐不規律，忌一頓飽一頓對胃部的傷害是非常大的，所以大家一定要養成一個堅定的健康習慣，這樣也會給我們的消化道養成生物鐘，在就餐的時候大腦的供血供氧就會集中供給消化系統，這樣更利於消化吸收，減輕腸胃負擔。
忌睡前吃東西
現在熬夜都成了很多人的常態，但是如果我們長期熬夜的話，睡覺的時間和晚上就看的時間間隔太久，食物消化吸收的周期大概是4個小時比如我們晚上7點吃飯到11點的時候，食物已經基本消耗殆盡，這時候很容易會出現飢餓感，那麼大家如果這時候再吃夜宵的話，會增加腸胃的負擔，也很容易導致熱量堆積引發肥胖。
忌濫用藥物
是藥三分毒，如果長期服用藥物不僅會加重肝臟的負擔，同時有一些藥物也容易損傷胃黏膜，這類藥物有：一是乙醯水楊酸類，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。所以本身會有胃病的人，在平時儘量避開這些藥物，如果必須服用的時候，一定要控制好劑量和療程或者是搭配抑酸藥一起服用，而且最好選擇在飯後服用。
老胃病患者在平時除了注意以上幾點之外，在平時可以常喝能夠養胃護胃的茶飲，從生活的點滴開始呵護胃部健康強壯胃功能，或許胃慢慢變強壯。
《本草綱目》中記載：猴頭菇、沙棘、大麥、丁香、茯苓、佛手可以緩解緩解胃部不適，調理消化系統，將這些食材搭配在一起煮水，能夠強壯胃功能，健脾養胃，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
沙棘：可以有效養胃健脾，還有止咳化痰的作用
猴頭菇：對於修復胃黏膜以及調理身體的消化功能有不錯的效果
丁香：不僅可以養胃健脾，而且還能有效地緩解胃潰瘍
茯苓：有消食健胃的效果，還能活血化瘀
現在大家都比較忙，沒有時間來煮茶，今天小編特意為大家帶來一款專業的養胃茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也相當方便，都是獨立小包，特別適合攜帶。
胃不好的朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，幫您養出健康強壯胃！
結語：如果經常出現胃痛的現象，大家一定要及時去醫院做檢查，做到對症治療，不要一拖再拖，拖出大病。當然在平時也要及時調理自己的飲食，多吃一些養胃食材，改掉不良的飲食習慣，嘗試喝養胃茶，養出強壯健康好胃！