俗話說，「十人九胃」，很多人有胃病，而且是老胃病，這個「老」字是怎麼來的？久治不 愈的胃病就是老胃病。實際上，小孩生出幾個月，如果餵養不當，就會得胃病。一般成年人，平時吃得下睡得著的時候，即使胃鏡查出來，毛病很重的，也不當一回事。你叫他這個不能吃，那個不能吃，他更加不舒服，拖啊拖啊，拖到後來，就成老胃病。
一、胃病主要是「吃」出來的
由於生活方式的改變，胃病的發病率逐年增加，目前普通人群中已有近七成患有胃病。而由於學習壓力和喜喝冷飲，胃病患者更是已呈低齡化趨勢。
不合理的飲食習慣最易損傷胃。大量進食油膩食物、酗酒、休息不好等容易誘發膽石症；胰腺炎最常見的誘發因素是暴飲暴食。現在很多年輕人因為工作壓力大，經常加班，早上起床晚，顧不上吃早餐，午飯在外隨便應付點，晚上加班完後，大吃一頓，一日三餐，饑飽不均。
進食間隔時間太久，胃早已經排空，過多的胃酸侵蝕胃、十二指腸黏膜，易導致消化性潰瘍，還會使腸液分泌和蠕動受到抑制，導致腹脹、便秘等症狀。肝、膽、腸、胃都是相互聯繫的，如果一個臟器受到損害，則會影響其他臟器。
三餐不規律易造成膽汁淤積、膽結石等症，遂影響腸胃對脂肪的消化。
愛吃冷飲也會導致腸胃疾病。夏季，大量進食冷飲，衝淡了胃酸和胃蛋白酶，影響消化功能。有的人貪涼飲冷，冰淇淋、雪糕、冰鎮啤酒、冰鎮西瓜、冰鎮飲料等，圖一時之快，卻留下胃病隱患。
尤其是有的年輕人飲酒過度甚至酗酒，又不注意休息，胰腺炎就會找上門，導致患者的生活質量下降，甚至「危及」生命。
暴飲暴食、過量進食還會誘發急性腸道疾病。尤其是老年人或有過手術史的人，因手術後會導致或輕或重的腸粘連。當不適當進食或進食過量時，近端腸管腔內壓力突然增大而導致腸道疾病，引起腹痛、腹脹、嘔吐等。
如果長期生活不規律，吃飯飢一頓飽一頓，經常空腹飲酒，極易誘發胃穿孔或十二指腸球部潰瘍穿孔，主要表現是突發上腹部劇烈的刀割樣疼痛，迅速擴散到全腹，延誤治療會導致腹腔感染，甚至更重。
二、醫生提醒：不想得胃病，這3類食物要少吃
1.不要多吃巧克力
偶爾吃一些巧克力，不會引起什麼大問題，但是如果食用大量巧克力，就會刺激胃腸。如果患有胃食管反流，那麼即便吃一小塊巧克力也會引起大問題。因為巧克力能有效舒緩食管括約肌，容易引起胃酸反流。
2.熟洋蔥混合生洋蔥
青蔥、蒜頭、洋蔥和韭蔥等食物，內部富含植物基化合物，其中有些對心臟有保護作用，但有一些卻會導致腹痛。烹調食物的過程中，最好用煮的方式，這樣能有效分解其中的化合物，但同時也會分解掉有益的物質，所以最好把生洋蔥和熟洋蔥混合起來，這樣不但有利於吸收其營養物質，也能降低洋蔥的不良反應。
3.西蘭花和生包心菜
毫無疑問，上述兩種蔬菜含有豐富纖維素和營養素的蔬菜對身體健康有好處，但它們容易在腸道內產生氣體。不過解決起來很容易，就是把這些蔬菜煮熟，用沸水焯一下也可以，這樣能分解其中的硫黃，而硫黃是一種容易產生氣體的物質。
三、胃病要防治結合，三分治療，七分調養
1.多喝1水
喝點水加繡球菌粉調理腸胃，緩解胃部酸脹、刺痛的症狀，殺菌消炎，減輕脾胃的負擔，對於胃部不適的人來說，這是調節腸胃是最好的方法。
2.多吃蔬菜水果
要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果，注意補充膳食纖維。如木瓜、香蕉、蘋果、生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜水果，不僅可以排除體內的垃圾，並且具有通便和調理腸胃的作用。
此外，山藥作為藥材，也有滋養脾胃的作用，無論做菜還是煮粥都可以。不要飲酒，不喝咖啡、濃茶、碳酸飲品，不吃酸、辣等刺激性食物，以免加重腸胃的負擔和損傷。
#胃病#