1種比核桃更補腦的食物找到了，孩子吃了更聰明，學習成績蹭蹭長

琳琳今年15歲了，平常學習很認真，但是有一點讓她自己很頭疼，就是背書總要被很多遍，不一會就又忘了，而且就算背的次數多了記不住的地方還是記不住。她一直以為是自己的學習方法有問題，就請教成績好的同學，借鑑了她們的方法之後還是沒什麼用處。時間久了她就發現成績好的普遍記憶力都很好，在背東西的過程中不用耗費太大的精力，而自己卻和她們相反，所以就導致了自己不管怎麼努力成績始終不突出。那麼怎麼提高自記憶力呢?

我們的記憶力和什麼有關呢？

掌管記憶力的是我們大腦中的海馬體，海馬體位於大腦皮質的下方，對人們的記憶以及所感受到的空間位置有很大作用。海馬體的發育和記憶有很大的關係，發育的好記憶自然就好了。所以這也就是為什麼有些孩子上學的時候並沒有看出有多努力多認真但是學習成績就是好，有些孩子怎麼學成績都不怎麼拔尖的主要原因。想要記憶好必須讓海馬體得到充足的營養才能夠刺激海馬體的發育，提升記憶力。

哪些因素會影響孩子們的記憶力呢？

1. 經常熬夜

現在這個時代，晚睡覺似乎已成為一種趨勢。不止是晚上熬夜玩遊戲或者是追劇，還有很多孩子會選擇在夜間學習或者是背書，感覺效率會比白天更高，但這樣是對身體的危害是很大的。只有在夜間保證充足的睡眠，身體才能夠分泌出一種物質，才能夠幫助身體更好地發揮功能，持續性的熬夜會影響大腦的發育，也就導致了記憶力下降。

2. 用腦多度

雖然說要想學習成績好，就是要不停的學習，有的孩子為了讓自己越來越棒，就會給自己施加很大的壓力，除了學習就是學習，過度消耗腦自己的腦力，但是從醫學層面來講，用腦過度容易引起腦功能的失調，導致腦供血不足，出現頭暈等。如果長期這樣學習用腦過度，也不多加休息，身體會不適應，記憶也會越來越差。

3. 愛玩電子產品

隨著社會的不斷發展，電子產品成了家家戶戶必不可少的東西，不再需要我們經常動腦去思考，不會的或者是不懂的就直接用手機去搜索，懶得去開發自己的腦子，運用自己的記憶能力，也就會出現記憶力減退的現象。另外，很多人會喜歡玩遊戲或者追劇，過於入迷的話，嚴重影響到孩子的身心發展。

多吃這1物，促進大腦發育，孩子成績蹭蹭長

花生

花生中含有豐富的營養物質，可以促進人體的身心發育。而且還有十多種人體所需的胺基酸，其中的賴氨酸可以促進孩子的大腦發育，穀氨酸和天門冬氨酸可促進大腦發育，增強大腦的記憶功能。而且花生具有「長生果」的稱呼，多吃還可以延緩人體的衰老，好處可是很多的。