教會孩子預防近視（附資源）

2020-08-27 夏天的陳小舒

真正預防近視，是教會孩子預防近視。

其實很多父母都不知道近視是怎麼形式的，一味把責任推給「屏幕」，讓孩子對屏幕又愛又怕。一個錯誤的觀念會延伸出很多錯誤的行為：看書是不是就不傷眼睛？長大就可以肆無忌憚看屏幕？

真的，屏幕可不背這個鍋。美國兒科學會超長的關於限制電子屏幕的報告裡，可沒有提到屏幕傷眼睛。

就連被汙名化最多的「藍光」，美國眼科學也曾為其闢謠：「還沒有任何科學證據顯示，電子產品的藍光會傷害眼睛」。

這是不是說孩子就可以隨便看屏幕了呢？

不是。

最近半年因為疫情上網課，妞妞也用了很多電子屏幕，並且越來越習慣室內活動，逐漸變宅女。我也很擔心她會近視。於是最近都在跟她科普：近視是如何形成的，如何預防近視。

近視是如何形成的

眼球累到變形，視線就模糊了。

我告訴妞妞，眼睛一直盯著很近的物體看，不看遠處，比如很長時間一直看書、畫畫、看視頻啊，就容易近視。

眼睛一直盯著很近的物體看，視線幾乎不變

眼部肌肉就會僵硬、疲勞

眼球本來是像個小圓球的，在眼窩裡，結果眼睛一直盯著近處的物體看，視線不怎麼動，眼睛周圍的肌肉就累到變形，再也圓不回去了，眼球變成橢圓形！

眼球變成橢圓形，你的眼睛就會有一點點突出來，不僅不好看，也會讓你看不清楚遠處的東西，只能看到近的東西。近視了要帶上眼鏡才能看到遠處的東西。

所以你看一會兒書、畫畫、視頻就要看看遠處，讓眼球休息、調節一下。不然以後變形了，就看不清楚遠處了。

還要經常去外面玩，因為在戶外，眼睛看到的物體有遠，有近，視線不斷地遠近調節，眼球也覺得很舒展。室外的自然光線也讓眼球很開心。

在戶外眼睛是看到層層疊疊的物體，

有遠有近，不斷在調節視線

預防近視填色畫

講完後，我給妞妞畫了以上三福插畫，給她填色玩，加深印象~

現在她知道近視主要是由於長時間盯著一個物體看，沒有遠近調節，導致眼睛周圍的肌肉會疲勞引起的。

怎麼預防近視呢？要多去戶外活動，讓眼球接受自然光線，遠遠進近地看，更舒展。

讓小朋友多戶外運動，對預防近視特別有幫助，因為他們的眼睛還在發育中，最容易受到傷害，也最需要「多運動」來讓它們強健起來。怎麼讓眼球運動呢？不是做眼保健操哦，是讓眼睛多去戶外，到處看~

後臺回復「預防近視」可以收到我的黑白畫稿，也給孩子講講怎麼預防近視吧~

祝大家周末愉快！

- END -

如果喜歡，請轉發分享：）

本文部分圖片來源於網絡。

未經允許，請勿轉載到其他公眾號，

請在評論留言獲取內容授權。

關注「夏天的陳小舒」，

回復以下關鍵字，就可以看到對應的推送啦

回復【懷孕】備孕知識、孕期疼痛、孕期營養、孕期美容 等；

回復【哺乳】開奶、母乳不足怎麼辦、母乳成分、哺乳期用藥 等；

回復【奶粉】配方奶知識及奶瓶餵養；

回復【乳腺炎】漲奶、母乳過多怎麼辦以及如何擠奶餵養；

回復【溼疹】了解嬰兒溼疹；

回復【生病】關於感冒、打鼾、發燒、咳嗽、便秘等幼兒常見病；

回復【睡覺】嬰兒睡眠知識綜述、新生兒睡眠安全等；

回復【頭型】如何塑造寶寶的漂亮頭型；

相關焦點

  • 2歲半寶寶近視900度？別等孩子近視了才後悔！（附視力發育表）
    前幾日，有位媽媽在後臺私信我，發現寶寶最近看東西總是眯著眼睛，擔心寶寶是不是近視了。可是又不敢相信，那麼小的孩子也會近視嗎？加上孩子近視本來就難以發現，直到一年後，發現孩子的眼神不對勁，才帶到醫院檢查。
  • 如何預防孩子近視?
    預防孩子近視是一個系統性工程，需要找到形成近視的原因，對症下藥，真正從根本上解決問題。接下來借用如下百度百科的近視病因解釋，進一步尋找形成近視的具體原因。可以看出，形成近視的基本病因為遺傳因素和環境因素，遺傳因素對很多已經出生的孩子具有不可抗性，暫不在本文討論，本文將重點圍繞糾正不良用眼習慣展開。
  • 兒童怎麼預防近視 如何預防孩子近視才是正確的?
    兒童怎麼預防近視 如何預防孩子近視才是正確的？時間：2020-12-01 16:08   來源：今日頭條   責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：兒童怎麼預防近視 如何預防孩子近視才是正確的？ 兒童怎麼預防近視 辣媽網小編為你介紹兒童怎麼預防近視，繼續往下看吧！
  • 保護視力,點亮「睛」彩│附兒童預防近視小知識
    「悅壹生」團隊還給梅幼的老師們開展了預防近視的講座，詳細解說了我國中小學生的近視現狀，真假近視的形成原因以及預防近視的方法等，同時還對大家常用的檯燈進行了檢測，看其是否會對視力造成影響
  • 孩子每天看手機視力下降怎麼辦？6招幫助孩子預防近視
    （1） 強化孩子健康用眼的意識爸爸媽媽平時可以多教育孩子, 讓TA明白, 自己的健康自己負責。（3）正面引導孩子，形成科學用眼氛圍孩子在成長階段中喜愛模仿，很容易受到同伴以及周圍人的影響。（4） 教孩子養成自查視力的習慣孩子要養成關注自己視力狀況的習慣，學習交替遮蓋眼睛自查視力，如果發現單眼或雙眼視力有明顯變化，應該及時告知家長。
  • 沒有近視,但已經沒有遠視儲備的孩子可以怎樣預防近視?
    孩子還沒有近視，但是麻痺睫狀肌驗光後，醫生說孩子已經沒有遠視儲備了，目前正站在近視的邊緣，馬上要近視了。那麼，應該如何預防近視或推後近視發生的時間呢？
  • 預防孩子近視 家長應該這樣做
    原標題：預防孩子近視 家長應該這樣做我國兒童青少年近視問題一直備受社會關注，近年來呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。那麼，應如何幫孩子預防近視呢？家長怎樣做才能幫助他們控制近視？網上的各種說法哪種最靠譜？前不久，國家衛健委發布了《兒童青少年防控近視系列手冊》，針對不同年齡段的孩子量身定製了個性化的防控方案。記者為大家整理了要點，本期先和各位家長聊聊幼兒階段，家長應如何幫孩子做好近視防控。想要做好防控，首先要了解孩子眼睛的發育過程。
  • 孩子配眼鏡要注意什麼 如何預防孩子近視
    由於現在電視手機的流行，很多孩子很早就開始接觸這些電子產品了，導致近視的發生，那麼該如何預防孩子近視呢？如果近視了，帶孩子配眼鏡要注意什麼呢？如何挑選眼鏡比較好？兒童眼睛的睫狀肌調節能力較強，驗光時如果不進行散瞳，在睫狀肌的調節作用下，很難把調節性近視即所謂假性近視成分除去，進而影響驗光的準確性。 　　散瞳驗光對孩子眼睛有傷害嗎　　散瞳對眼睛沒有傷害，散瞳後一般6小時瞳孔恢復，散瞳期間可有暫時性怕光，視近物模糊現象，看遠沒有影響，不影響正常生活。
  • 0-3歲是預防孩子近視的關鍵期
    近日，在河南省兒童醫院眼科門診，3歲的豆豆被診斷出視力異常，右眼近視725度，左眼950度。豆豆母親王女士焦慮地說：「我自己近視600多度，孩子爸爸也近視，一直害怕孩子的視力出問題。」
  • 怎樣預防孩子的近視？噗通，我差點掉了個大坑……
    假性近視，是暫時性的近視。一般是由於睫狀肌的疲勞性痙攣，暫時失去了對晶狀體的調節能力。因此，可以通過阿託品藥水的所用（也就是我們常說的散瞳）來強迫睫狀肌放鬆，從而讓孩子恢復正常的視力。遺傳 [2]先天因素，這是我們無法改變的，如果父母都是高度近視（600度以上），那咱就是輸在起跑線了，遺傳的概率非常高。父母若沒有高度近視，那孩子是否會近視，主要就是看後天的環境因素了。
  • 育兒路上，怎樣預防孩子近視？
    出去隨處可見戴眼鏡的小朋友，小學的教室裡近一半的孩子戴眼鏡。2019年全國兒童青少年過半近視，總體近視率為53.6%，近視率越來越高，也越來越低齡化。每個家庭的電子產品也很多，手機、平板、電視、電腦，孩子隨手都能接觸到這些，一不小心，孩子在小學階段就近視了。操心的老母親們，怎麼才能預防孩子近視呢？
  • 孩子學羽毛球預防近視？你可能要扎心了。推薦五招預防近視
    導讀：孩子學羽毛球預防近視？你可能要扎心了。推薦五招預防近視各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子學羽毛球預防近視？你可能要扎心了。推薦五招預防近視！那麼我們就來看看吧！
  • 預防近視：小學開始注意就行了？不行，幼兒園就要預防
    後來孩子感冒，看一位經常看的中醫，他見我斜挎著手機，又看了看孩子，叮囑：一定不能給孩子看手機，家裡誰都不準。是很嚴厲說的，我知道孩子眼睛是有點問題了。醫生是怎麼看出來的呢？又有什麼可以做的防治手段嗎？難道幼兒2、3歲，眼睛就有可能假性近視嗎？衛健委2020年新發的《幼兒園防控近視手冊》詳細解答了這些問題。
  • 天天上網課,孩子近視咋預防?
    使用電子產品記住「20—20—20」口訣新冠肺炎疫情期間，兒童、青少年電子產品使用增多、戶外活動減少，增加了近視發生和進展的風險。5月17日，市疾病預防控制中心學校衛生科副主任醫師張丹提示廣大家長：孩子使用電子產品要遵循「20—20—20」口訣，即看屏幕20分鐘以後，要抬頭遠眺20英尺以外（也就是6米外）20秒以上。
  • 預防青少年近視 國家新聞出版署:將控制新增網遊數量
    人民網北京8月31日電 （記者楊虞波羅）昨日，教育部聯合國家衛生健康委、體育總局、財政部、人力資源社會保障部、市場監督管理總局、國家新聞出版署、廣播電視總局等部門共同印發了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，在相關部門配合教育部工作所擬定的行動方案中，國家新聞出版署表示，將實施網路遊戲總量調控，控制新增網路遊戲上網運營數量
  • 書沒讀好,眼睛卻近視了,預防孩子近視,國家教育部門這樣要求
    本月九號的時候，教育部發布了一則關於做好2020年全國兒童青少年近視防控試點縣（市、區）和改革試驗區遴選工作的通知為認真貫徹落實關於兒童青少年近視問題的重要指示批示精神，深入落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案
  • 近視早期三大徵兆 預防近視需知病因
    原標題：近視早期三大徵兆 預防近視需知病因 　　在近視眼發生的前期，我們的眼睛會出現一些異常的信號，如果我們留心觀察，並能及早控制近視的度數。那麼，近視早期有哪些徵兆，在下文中將為大家解答。
  • 如何預防幼兒近視?幼兒假性近視怎麼辦?
    山東厚樸幼教裝備那麼如何預防幼兒近視？兒童近視能夠影響正常的視力，從而影響以後正常的學習，工作和生活。其實近視是可以預防的，要讓孩子保持正確的坐姿，不能躺著看書，看電視或玩手機電腦，看書寫字時應該與書本保持正確的距離；要勞逸結合，經常做眼保健操，每天定時遠眺，保證營養均衡，避免熬夜，就能夠有效的預防近視的發生。預防兒童近視主要是讓孩子養成良好的用眼習慣注意用眼衛生。
  • 預防近視有「仨妙招」,控制近視有「倆辦法」
    2.環境：是目前近視發病率高的主要因素，持續近距離用眼導致眼睛負擔太重（手機平板等移動視頻終端）；糖、碳酸飲料、巧克力等甜食能引起眼睛鞏膜軟化導致近視發生；還有形覺剝奪等（小朋友劉海很長，阻擋視線，影響視力）。 近視的危害有哪些？ 誤區：近視了無所謂，戴眼鏡就好了。
  • 家長應該如何幫助孩子預防近視的發生
    臨近冬天，寒假的腳步也馬上就要到了，孩子又要在家玩一個多月的手機和電腦，對於沒有近視的孩子，我們在日常中應該如何保護孩子的視力？在了解近視發生之前，我們先來了解以下近視是怎麼發生的。