最近公司假期，在家翻看《嚮往的生活》綜藝節目，其中有一集是張鈞蜜，陳偉霆去蘑菇屋做客，然後第二天，張鈞蜜、陳偉霆、彭昱暢去到山路上跑步，第一次發現這麼愛運動的一個女孩子。
36歲的「氧氣少女」，遠遠看去，不僅身體健康，而且形象氣質俱佳！
如今36歲的張鈞蜜，在30歲生日那年和同是臺灣氣質美女的陳意涵做了五件非常瘋狂的事：
一起綁辮子頭，一起刺青，一起裸遊，一起跳海，親吻陌生人！
上一次知曉張鈞蜜，還是因為謝霆鋒，當時在追《十二道鋒味》時有一集謝霆鋒請來張鈞蜜當時相約早晨跑步的片段。
為什麼張鈞蜜對跑步這一件事這麼堅持呢？
和每個同年人一樣，越接近30歲越會感覺到焦慮。
當時28歲的張鈞蜜，因讀研究生畢業後再出道娛樂圈，此時的娛樂圈正是新人輩出的時候。自己出道晚，又年紀大，而深感焦慮。中間再加上事業的不順利，一度患上恐慌症。
這時候，多年的運動細胞再次活躍，如今跑步已經連續堅持了11年。因為在運動過程中不僅能夠釋放壓力，還讓自己獲得了「臺灣第一氣質美女」、「氧氣少女」、「明星學霸」、「跑步女神」等標籤。
網上都說「張鈞蜜活成了所有女生夢中的模樣」。
但對現代人來說，跑步、運動仿佛成了一件非常奢侈的事情，
不知道長期堅持運動到底有什麼好處，引得這麼多人為此著迷呢？
一、擁有一個健康的身心
無論多忙，每天給自己一個運動的時間，放空身體。通過跑步，可以讓你不斷釋放壓力，同時還能塑造優美的身材，身心和氣質都得到提升。
二、幫助我們擁有一顆有趣的靈魂
愛運動的人，堅持每天跑步，性格也會變得開朗。平常參加一些活動，不僅拓展自己的溝通交際能力，還能讓自己越來越自信。
三、形成規律的生活，讓你越來越成功
運動也要極簡，當一個人長期堅持運動的時候，特別鍛鍊一個人的毅力。而有毅力的人，無論在生活還是工作當中，絕對都不會差到哪裡去。
對於處於正在創業階段，或事業上升期的你，如果能夠堅持做好一件事，會讓你越來越成功。
而很多人卻往往無法堅持，耐不住寂寞，最終在黎明前的黑暗中放棄掉。
人和人之間，為什麼會有這麼大的差別？