我們都知道想要健康，就要注意生活中的一些小細節，當然身體上的一些細節問題也會反映出我們身體的健康狀況，比如我們熟悉的手指甲，以前聽說過如果指甲上出現凹凸不平的豎紋，可能是肝臟出了問題，也有人說是得了重病，其實指甲上有豎紋很可能是下面四種情況，來看看到底怎麼回事吧！
第一種情況：缺乏維生素A
有些朋友的手指甲有細細的豎紋，平時之間很乾，有時候和指甲的連接處還會起皮，輕輕一拽會流血，如果是這種情況的話，很可能是因為身體長期缺乏維生素，特別是維生素A，想要改善這種狀況，就需要平時的飲食過程中多補充富含維生素A的食物，情況嚴重的可以適當的補充魚肝油，這樣慢慢的身體的營養就會平衡，指甲上的豎紋也會漸漸減少。
富含維生素A的食物有哪些哪？
水果類：蘋果、梨、香蕉、櫻桃、枇杷、西瓜等。
蔬菜類：茄子、青椒、白菜、菠菜、胡蘿蔔等。
肉類：雞肉、豬肉、螃蟹、田螺等。
第二種情況：貧血
身體如果缺乏鐵元素，最大的影響是會貧血，也很可能會引起指甲乾燥，易段，也會讓指甲上出現細紋，所以如果是這種情況，就需要補鐵了。肉類和海鮮類中鐵的含量最豐富，也最容易被人體吸收，是我們日常最重要的鐵質來源，蔬果中我們可以多吃菠菜、海帶、芹菜、蛋黃、香菇等，當然我們還需要補充夠的維生素C來促進鐵的吸收，可以多喝果汁，檸檬等。
第三種情況：過度疲勞
這裡說的疲勞不是短時間的，而是長期的生活、工作包括心理壓力過大，從而影響到了正常的飲食、睡眠、正常作息等，導致身體處於亞健康狀態，反應在指甲上可能就會出現凹凸不平、有明顯的豎紋等這些情況，當然身體其他部分也會出現各種不同的疲態。
出現這種情況，最需要的就是儘快調整自己的作息習慣和飲食習慣，放鬆心情，想辦法緩解壓力，多休息避免身體出現更嚴重的情況。
第四種情況：黑色豎紋代表毒素過多
很多人指甲的出現豎紋，都是本色的，如果指甲上的豎紋是黑色的，並且看著是在指甲之下的就要注意了，中醫上說肝其華在甲，指甲依賴於肝血和肝氣供養，所以指甲上出現問題，很可能預示肝臟出現問題，肝臟又是我們人體最大的解毒器官，如果指甲上出現了黑色的細紋，伴隨乾燥，甚至裂縫，就很有可能是肝臟機能出現了問題，或者預示這體內毒素堆積過多，需要排毒。
我們看到，小小的指甲其實可以幫助我們辨別身體的健康程度，所以平時我們要多注意身體細節，一旦發現問題，及時調整生活狀態，為身體健康保駕護航。
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