深蹲後感覺頭暈,噁心,全身酸痛無力是什麼原因?

2020-12-19 東方體育

深蹲後感覺頭暈,噁心,全身酸痛無力是什麼原因?

深蹲是我們健身訓練者,繞不開的一個動作,我們在訓練一段時間之後,都會用到這個動作,它不僅僅可以提升我們的力量,而且還可以增長我們肌肉,促進睪酮素的分泌等等,俗話說,無深蹲不健身,就是這個道理。

                                

自然而然越來越多的人,嘗試深蹲這個動作,但是很多人在負重深蹲後感覺有種種的不適如:頭暈,噁心,全身酸痛無力等等,這個是什麼原因呢?還能不能繼續訓練?今天我們就來講一下這個。

                                

1.腦供血不足

這個是導致我們頭暈的主要原因之一,我們都知道深蹲是主要訓練的我們下肢肌肉,而我們心臟主導血液的流動,每一次跳動都會把血液輸送到我們全身各個部位,而我們在深蹲的時候,血液主要集中到下肢,這樣很容易導致我們上半身尤其是大腦的供血不足,這樣我們在完成一組之後,自然會感覺腦部供血不足,導致頭暈的現象。

因此我們深蹲的數量一定要在合理範圍內,如果出現了頭暈的情況,請務必休息到感覺正常再繼續下一組,避免出現危險。

                                

相關焦點

  • 頭暈噁心想吐四肢無力 頭暈噁心吃這些食物
    我們在日常的生活中經常會出現頭暈的情況,頭暈噁心想吐四肢無力很可能是身體一些疾病的表現,特別是現在很多人其實是處在亞健康的狀態,所以容易出現慢性疲勞症候群可能會引起四肢無力。下面就來了解一下頭暈噁心四肢無力是怎麼回事吧?
  • 全身酸痛、無力?或是這4個原因造成的,趁早處理
    生活中有不少人莫名感覺到全身酸痛無力,長時間有這種不良症狀最好及時檢查身體,判斷酸痛無力的具體原因是什麼,如果是某些健康問題出現,及時應對很重要,否則長時間處於肌肉酸痛的狀態中沒有採取合理的應對措施,生活質量會降低,幹擾正常的工作。可見,全身酸痛無力並非小問題,及時處理很關鍵。
  • 小男孩與同學在家中閉門燒烤,出現頭暈噁心全身無力!醫生:家長得...
    「回家後孩子注意休息……」日前,12歲的患兒小敏(化名)出院踏上歸程,家長回憶幾天前的驚恐時刻,仍心有餘悸。寒冬之際,冷空氣頻襲,浙江省人民醫院兒科進入新年,接連收治兩位以「頭暈」入院的兒童,結果都是急性一氧化碳中毒。
  • 全身酸痛無力怎麼解決
    成都西南腦科醫院 顱內腫瘤、腦血管等神經外科疾病診治 全身酸痛無力怎麼解決?
  • 流感(高燒、頭暈不能動、渾身肌肉關節酸痛無力)
    自述昨天開始腹瀉四、五次,晚上開始發燒,今天腹瀉好轉,但發燒到38℃;頭暈、身無力,口乾咽幹、聲音低沉、喉嚨嘶啞有痰,稍畏冷、無汗;面色暗黑灰膩。〔病因〕伍老師自述近來班上有不少學生感冒咳嗽,全校流感頗多。昨天又不知為何腹瀉,想來也是被流感了。
  • 頭暈噁心是怎麼回事 8個原因引起頭暈現象
    很多人在蹲下來時間長了之後,猛然站起就會出現頭暈的現象,但是大家都不以為意。但是在生活中經常出現頭暈噁心的現象時大家就要注意了,那麼頭暈噁心是怎麼回事呢?頭暈噁心怎麼辦?頭暈吃什麼好呢?2、小腦病變其次,中老年人頭暈、噁心或嘔吐,走路不穩,如醉酒狀,這種情況是小腦病變導致共濟失調,常見於小腦梗塞或出血,最常見的是小腦後下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌、汗出、肢體震顫無力,可能是由低血糖引起,應補充糖分才能好轉;如果病人天天頭暈,神疲乏力,面色微黃,要想到是否有貧血或其他全身系統性疾病,應到醫院進行全面檢查。
  • 全身無力是什麼原因 可能是這些疾病引起
    我們都知道睡眠不足或者是進行了大量的體力、腦力活動之後就會產生全身無力的感覺,這種無力感在適量休息之後就會逐漸消失。但是有些人經常毫無緣由的感覺到全身無力,這又是什麼原因呢?遇到這種情況我們應該怎麼辦?下面就一起來看一下吧!
  • 明明沒有運動過度卻出現全身酸痛是什麼情況
    往往人在經歷了一天的運動之後,肯定會出現身體酸痛的情況,很多運動項目結束之後,身體就像全身散了架一樣,提不起精神了,運動都是需要全身的細胞都投入的,特別在洗完澡以後,就想立馬睡一覺,補充精力,關鍵身體也需要休息,第二天身體疼痛感會更厲害,通常這會出現在不經常運動的人身上,可是有些人明明沒有運動過度,也會出現全身酸痛的感覺
  • 頭暈噁心是什麼原因造成的,7個原因是「禍根」,注意規避
    在生活中長時間蹲著猛地站起來,就會有頭暈噁心症狀,坐車坐船的時候很多人也會頭暈噁心,不同的原因導致的頭暈噁心可以使用不同的方式解決,如果是疾病原因造成的,就要更加小心處理,避免疾病情況越來越嚴重,對身體造成危害。
  • 女子做深蹲被送進搶救室!這麼健身易傷腎
    然而為了這個榮譽,楊小姐也付出了慘痛的代價,運動完第二天頓感全身酸痛,小便顏色也像濃茶一樣,被家人緊急送往醫院,急診化驗發現身體肌酸激酶超出正常值1000多倍,確診橫紋肌溶解被搶救。案例二:小夥伏地挺身 撐出腎衰竭伏地挺身是最常見的鍛鍊體力和耐力的健身運動,健身達人們一言不合就做伏地挺身。
  • 噁心想吐是什麼原因 引起噁心想吐的原因
    有的時候我們工作一段時間的時候或者是走走就會出現噁心想吐的現象,這是因為什麼了,排出了懷孕的因素的話,那您還知道噁心想吐是什麼原因嗎?日常生活中我們遇見噁心想吐應該怎麼緩解呢?那就來學習一下有關頭暈噁心想吐怎麼辦的知識,下次出現就可以自我緩解了哦。
  • 早上起來渾身酸痛無力是怎麼回事,或是6大疾病
    很多人在經過一夜休息之後,第2天精力得到了很大的恢復,所以工作起來特別的精神飽滿,但是如果渾身乏力是由於沒有睡好,還是身體疾病的症狀,下面大家一起來了解一下,早上起來渾身酸痛無力是什麼原因引起的,或者是6大疾病的可能。
  • 心悸頭暈四肢無力 心悸頭暈四肢無力手發抖
    心悸頭暈四肢無力月經不調是常見的婦科疾病,生活中很多細小的原因都有可能導致月經不調的出現。把握好月經不調的症狀,能幫轉患者更好的確診疾病,從而更好的治療。月經不調的主要表現有如下幾點。
  • 噁心頭暈想吐是怎麼回事 小心是這裡出問題
    在平時,可能您稍微有不適感,突然就會覺得自己噁心頭暈想吐,針對這種情況,也要分到底是什麼原因,我們都知道在懷孕的時候也有嘔吐的情況,但是,這種症狀明顯不是懷孕了,下面我們就來了解一下,噁心頭暈想吐是怎麼回事?
  • 後背酸痛是什麼原因 後背酸痛的處理方法
    背痛是我們生活中比較常見的一種情況了,在我們周圍不少人會有背痛的情況,那麼大家知道背痛是什麼原因嗎,後背酸痛怎麼辦呢,下面就讓我們一起來了解一下後背酸痛的原因吧。後背酸痛是一種比較常見的情況了,但是許多人對於後背酸痛很是不在乎,後背酸痛不是小事哦,大家要重視起來。
  • 渾身酸痛無力,不瞞你說,3個原因是「主使」,早了解少猜疑
    1、運動量突然增加渾身酸痛無力的症狀可能是有很多原因導致,在大多數情況下,都是由於運動量突然增加導致的,如果有些人身體抵抗力特別差,缺乏運動,那麼在激烈運動後就會出現渾身酸痛無力的情況,這樣情況的出現一般是學生比較多,因為很多學生都會進行體育測試,在體育測試過後就會出現渾身酸痛無力。
  • 孕婦頭暈全身無力怎麼回事?
    其實,孕媽媽莫名出現頭暈、全身無力的情況,首先要搞清楚這是怎麼回事,因為什麼導致的,才能從根本上調整過來。那麼,這到底是怎麼回事? 1、貧血 可能是因為胎寶寶壓迫血管和神經引起的頭暈,出現這樣的情況就應該日常生活中多吃一些補鐵的食物,另外也要注意加強鍛鍊,但是不是劇烈運動哦。
  • 為什麼運動後老感覺渾身酸痛無力,這是什麼情況
    其中,渾身酸痛是一種比較常見的事情。但是,其中的緣由很多人都不是很了解,不知道自己的身體怎麼會突然的渾身酸痛,讓人很不舒服。運動後的恢復是十分重要的。有部分人在運動後忽視了運動恢復從而導致了在運動後的很長時間段裡會感覺到身體不適精神不振。這對我們生活和工作的是十分影響的,同時對我們健身積極性也會有所消磨。
  • 全身酸痛是怎麼回事 有哪些解決方法
    生活當中有很多人經常會全身酸痛,而導致我們全身酸痛的原因有很多,那麼全身酸痛是怎麼回事呢?全身酸痛應該怎麼辦呢?怎麼解決比較好呢?今天就為大家介紹一下全身酸痛的原因及解決方法,一起來看看吧!全身酸痛是怎麼回事1.勞累過度全身酸痛也有可能是過度勞累而導致的,這種疼痛一般就是疼個幾天,就會恢復,所以不需要太擔心。
  • 早上起來渾身酸痛無力是怎麼回事 或是6大疾病
    下面我們將帶大家一同來了解早上起來渾身酸痛無力是怎麼回事,以及該如何積極應對這類症狀。第一,可能是因為沒睡好熬夜和壓力大引起睡眠不足,導致起床後容易心理不快,出現頭昏腦漲、起床氣,還是時常頭暈、坐立不安。此外,睡前太勞累,經過一夜的休息,疲乏沒有得到改善,也會引起肌肉酸痛和四肢乏力;如果出現打呼嚕或患有呼吸障礙,早起後也容易氣短、胸悶、手腳無力。