導語：大家都知道女性有生理期，而且在女性來例假的時候脾氣會不怎麼樣，而且會感覺到非常的煩躁。其實男性也是有生理期的，只是男性對於自身的生理期並沒有那麼關注，而且發生的頻率也不是很規律。但若是身體即將進入生理期的時候，會有幾個信號發出來，需要男性重視。
一、若身體有這四個異常，提醒：大姨夫即將光臨
1、睡不好覺
男性和女性一樣，在生理期即將光臨的時候，也是會很煩躁的。特別是在晚上的時候，感覺睡眠質量不好，總是難以入睡。而且就是睡著了，也很容易驚醒。其實這是因為生理期即將到來，體內的雄性激素分泌比較少造成的。這個時候，男性需要調節自己的心理，平安度過心理期。
2、臉上冒痘
現在這個顏值的時代不僅是女性關注自己的皮膚，其實男性也很看重顏值的。有的時候早上一起床就會發現臉上冒了幾個痘痘，大家可能會覺得是因為熬夜或者是身體上火了。其實並不是，這可能是因為體內的激素紊亂，這也是生理期即將到來的信號。
3、精神變得敏感
很多女性朋友都說男性在平時都是大大咧咧的，沒有什麼小心眼，但有的時候會讓女性朋友非常的憤怒。因為他們會突然出現情緒暴躁而且喜怒無常，這些和他們平時的行為完全不同。其實這個時候大家不需要有誤會，因為這可能是因為男性的生理期到了，他們的心理壓力比較大。需要朋友們的開導，讓他們的精神不要那麼緊繃。
二、男性朋友們應該如何度過生理期呢？可以堅持做以下事情
1、保持良好的心態
其實在小編身邊的男性朋友很多都覺得自己是大男人，有時候心情不好也不太喜歡向人傾訴。若是將不好的情緒總是壓抑在身體內，會對身體造成很大的傷害。所以對於男性們，小編建議可以嘗試向身邊的人傾訴一下，讓自己的煩惱。排洩出去。
2、保持生活規律
男性有時候進入生理期之後，因為身體比較煩躁，而且摸不懂到底是出了什麼問題。他們有時候會選擇用自暴自棄的方法來度過生理期，這是一個錯誤的方式。在這個時間，大家應該更加注意保持規律的作息，每天要早點睡，堅持運動，提高身體的免疫力。
3、嘗試男性大姨夫的保護傘：養腎茶
女性生理期的時候需要保護的是女性的子宮和卵巢，那麼男性呢，其實就是保護她們的腎臟。若是腎出現虛弱的情況，精氣不旺盛，那麼男性在大姨夫來臨的時候會感覺到很不舒服。在《本草綱目》中有一個小食方，通過運用桑葚、黑芝麻、黃精、人參等食材，呵護男性的腎臟，讓男性安全度過大姨夫。
桑葚：味道比較甜，還有多種胺基酸，可以滋陰補血、補肝益腎。
黑芝麻：含有的礦物質比較多，可以讓頭髮烏黑髮亮，能夠補肝腎，潤五臟。
黃精：含有生物鹼，可以補氣養陰，健脾，潤肺益腎。
人參：是很出名的中藥材，而且比較名貴。有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺的作用。
男性朋友們若是感覺到自己有一段時間脾氣暴躁，身體不舒服，那可能是大姨夫來了。大家可以嘗試這款茶包每天衝一杯。
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結語：男性和女性一樣，在生理期間的時候也是會感覺到不舒服的，這個時候就不能和往常一樣吃吃喝喝不注意了。想要安全的度過大姨夫可以選擇多運動，讓自己的心情舒暢，同時還可以泡一杯養腎茶，讓腎臟更健康。