兩個半月的寶寶每天只睡十個小時，體重一共長了三斤正常嗎？
兩個半月孩子一天睡10小時沒問題，關鍵有沒有把握生長激素分泌2個高峰期在熟睡期。體重長3斤達標，但得保證總體重滿足月齡，生長曲線漂亮。
這位家長的問題，就可以看到我們家長朋友常有的兩個育兒誤區：
1、孩子睡眠總時長不夠。
2、孩子體重增長量不夠。
而實際上：
1、我們需要關注的不僅是根據各個月齡，來關注孩子睡眠的總時長，更需要關注在生長激素分泌的2個黃金段，孩子是否在深度睡眠期。
2、我們需要的不是看孩子單獨一個月的體重增量，而更需要注意：孩子生長曲線是否一直平穩，是否達到了該月齡正常體重標準。
接下來，我從以上2個方面，和大家解析下這位家長的困擾。
01生長激素分泌的2個黃金段，孩子是否在深度睡眠
各月齡孩子睡眠時間，確實有科學建議：
按以上標準，樓主的孩子，確實10小時總睡眠時間，是不達標的。
但我們可以做到的是，先保證孩子的2個生長激素分泌的黃金時間點，孩子在深度睡眠期：
23點-1點，5-7點。
就是讓孩子早點睡，晚點起，晚上這一覺很重要。
早點睡：需要家長培養孩子的睡眠習慣。2個多月，可以晚上20點入睡。保持房間安靜的環境；關掉燈或者開小燈培養睡覺的氛圍；父母在旁邊陪睡一會，讓孩子有安全感。把夜奶時間提前：23點前讓孩子吃一次奶，媽媽可以22點多輕輕喚醒孩子餵一次。保證孩子在23點前能在深度睡眠期。23點-1點，是生長激素分泌最高峰的一個時間段。晚點起：需要家長繼續保持孩子的良好入睡環境。5-7點這個生長激素分泌次高峰的時間段，很多家長容易忽視。家長如果需要早起，也保持安靜的環境，不讓孩子提早醒來。我家細毛是我媽媽晚上帶著睡的。我媽媽比較勤勞，大清早5點多喜歡起床洗衣服，洗衣房靠近細毛睡覺的房間。老人家又喜歡用最老式雙槓洗衣機，這種動靜不是一般大，細毛就形成了6點多就醒來的習慣。沒有在5-7點全在深度睡眠期，身高一直比雙胞胎哥哥矮點。
溫馨提示：月齡較小的寶寶，除了22點多吃一餐奶，3-4點一般還會醒來吃一餐，但是也睡了6個小時，達到睡整覺的標準了。而寶寶4點吃一餐後，一般可以秒睡，又不會錯過5-7點這個生長激素分泌次高峰的時間點。
而且，2個多月的寶寶，可以嘗試斷夜奶、睡整覺了。寶寶幾個月可以斷夜奶？不是6個月後，也不是1歲後，親歷有效
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02孩子生長曲線是否一直平穩，是否達到了該月齡正常體重標準
我侄兒10斤半，他出生後怕過度肥胖引起系列疾病，我姐姐嚴格控制他的飲食。2個半月，侄兒並沒有長3斤，難道他就是體重不達標？每個寶寶的情況，都是不同的，需要參考孩子的生長曲線，參考孩子正常月齡的體重標準。
可以下個打疫苗的APP，記錄孩子每個月身高、體重，曲線圖就自動出來了，醫生其實也是根據曲線圖來參考給出餵養意見的。
寶寶的身高體重增長，也是有個參考公式的。
寶寶體重標準測量公式 ：1~6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）;
7~12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）;
2~10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）。
寶寶身高標準的增長規律：足月兒身長平均為50釐米，
出生後第一年大約增長25釐米，所以一歲時大約是75釐米;
以後每年大約平均增長5釐米，因此2~12歲以後小兒身長（釐米）=年齡×5+75（釐米）。
凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
上圖為我們當地1個社區，2020年最新國家給出的孩子身高、體重標準圖，家長朋友們可以做個參考。
如果只想主要了解下新生兒的護理知識，這本小的育嬰書籍，無疑是不錯的選擇。
03結語
單從2個半月，體重增長3斤這點來看，其實這位家長的寶寶，是達標的。2個月內，一般最低標準為每月600克就可以了，說起來，這個寶寶體重增長不止達標，還是超標的。
所以我們看孩子身高體重，要看整體生長曲線、看是否滿足正常月齡標準，而不僅僅看長了幾斤是多了還是少了。像我家雙胞胎，出生2660和2740克，2個月長了4斤多的，6斤多，對普通孩子還是太胖了；可他們出生略為偏輕，所以對我的孩子，體重增長這麼多也是正常的。
而孩子睡眠習慣培養，如果達不到正常月齡的總睡眠時間，我們就先保證孩子在23-1點，5-7點這2個時間段，在深度睡眠期吧！其他，再慢慢來培養，起碼生長激素分泌的高峰期在休息，對孩子睡眠總時長不夠產生的不利影響，也會減弱很多吧。
圖片來源於網絡，侵刪。
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