明日立冬，南方人注重湯水養生，一起來學學這6道家常湯水吧，養好身體好過冬！ 第一道--豬肚花生湯，豬肚暖胃，花生健腦，組合在一起，熬上40分鐘，加入幾朵幹香菇，味道很不錯！
第二道--鯽魚豆腐湯，湯水中就屬魚湯最常見，熬鯽魚湯要加熱水，鯽魚煎至微黃時倒入，這樣才能快速熬出奶白色的魚湯喲。
第三道--竹笙排骨湯，竹笙補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼，和排骨一起燉成湯，湯清不膩，還有減肥刮油的作用。
第四道--板慄瘦肉湯，瘦肉能增強免疫力，脂肪少，板慄又是當季的食材，加入少許蟲草花，有提高免疫力的作用，而且慄子補腎也健腦，是不可多得的堅果，煲湯只需放幾顆，食用太多也不易消化。
第五道--蟲草花燉鴿子，鴿子補腎益氣，一般用來熬湯，放入燉盅內，和蟲草花搭配，加幾顆紅棗，益氣養血又補身。
第六道--冰糖雪梨百合湯，這道湯水是唯一一道甜味的，也叫糖水，秋冬季節乾燥，乾咳或者痰多，都可以用這三樣材料燉上一鍋或者用養生壺煮上一壺，清熱潤肺效果好！