-
春節將近,為了寶寶,哺乳期的媽媽這幾類食物再想吃也要忍住
那就是母乳餵養的媽媽，過年我們會多出很多我們平時吃不到的東西，比如臘肉，臘腸，還是各地不同的小零食，而這些食物都有一個特點，那就是高油高糖高熱量，有些是油炸的，有些是炒的。而且過年時我們的餐桌上也會豐富很多，大多是肉食，親戚朋友一起時酒也是少不了的。而母乳媽媽面對這些誘惑時要注意什麼呢？為了孩子的健康， 正處於哺乳期的媽媽哪些食物再饞嘴也要忌口呢？
-
哺乳期再饞也要遠離的四類食物，無關奶量，主要為了寶寶發育健康
不論是公雞、母雞，還是小米、大麥正常這些食物都是可以正常攝入的，唯有四類食物是哺乳期寶媽的禁忌，真實原因並非回奶，而是危害寶寶健康。哺乳期再饞也要遠離的四類食物，主要為了寶寶發育健康小蜜的寶寶剛滿6個月大，小蜜也開始計劃著要回歸職場，進入到正常的工作生活節奏當中來。
-
哺乳期真正需要「忌口」的,只有這 1 種食物
丁香媽媽推出特約專欄《 5 分鐘母乳課堂》，每周五如期邀請工作 10 餘年、國際認證泌乳顧問的張徵醫生，手把手教你解決餵養中出現的各種問題，助你輕鬆實現母乳餵養！處在哺乳期的媽媽們，這也不敢吃那也不敢吃。「不能吃辣的，否則寶寶會上火」，「不能吃水果，不然寶寶會腹瀉」……吃不吃，該怎麼吃，往往讓哺乳期媽媽們很困惑。
-
哺乳期的媽媽,這5種食物儘量少吃,否則可能導致寶寶「斷糧」!
哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳。在哺乳期的媽媽因為要通過乳汁將身體的營養物質進入寶寶體內，因此對於哺乳期吃的東西還是要多加重視的。哺乳期的媽媽補充的營養是寶寶所需營養的直接來源，媽媽在餵母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。以下這5類食物，在哺乳期內，媽媽還是少碰為妙哦。
-
哺乳期哪些食物不能吃,哪些食物必須吃,一日三餐需科學合理安排
哺乳期的飲食一直是備受關注的問題，傳統的下奶神器就是各種「湯」，雞湯、魚湯、鴿子湯。有的產婦坐月子就是湯和雞蛋，一吃吃一個月。且不說營養是否均衡，光是這一個月每天幾乎一樣的飲食，真的是會讓人超級崩潰。懷孕生產已經很艱難了，哺乳期還不放過自己嗎？關於哺乳期的飲食，有這樣一些注意事項。
-
咖啡、大蒜、辣椒要遠離?哺乳期真正需要遠離的,只有這一種食物
這種食物，媽媽們真的要遠離！從科學角度來看，哺乳期媽媽不能吃的食物其實只有一種，它就是「酒精類」！哺乳期媽媽應嚴格禁止酒精的攝入，在很多地區都有米酒、甜酒等催乳，但實際上這種催乳方式不僅起不到效果，相反的還非常危險。由於酒精是小分子物質，看似是進入了腸胃中，卻可隨著血液進入乳汁內，如果哺乳期媽媽大量飲酒，那乳汁中也會產生酒精成分。
-
為了寶寶的「口糧」,哺乳期的媽媽這10種食物需要忌口或少吃!
不少媽媽以為忌口度過了難熬的十月懷胎，生完寶寶後在吃上就可以放縱自己了，其實哺乳期內禁忌的食物更多更講究。哺乳時，媽媽吃的食物營養都會透過母乳被寶寶吸收，因此媽媽可以趁此階段，再次強化孩子的健康。但是，並不是所有的食物都可以吃。有些對寶寶會有不好影響的食物，應該要避免。那麼，在哺乳期期間，女人又該忌口哪些食物呢?吃了哪些忌口的食物又會帶來怎樣的影響呢?
-
哺乳期不要吃什麼東西？三大類食物要特別注意
哺乳期的媽媽們為了給寶寶提供有營養的奶水，在飲食上會更加注意，除了認為媽媽吃了什麼就等於寶寶喝了什麼以外，還會擔心奶量不足或者乳腺炎。但是網上流言滿天飛，到底有什麼食物不能吃呢？哺乳時要多補充兩種食物由於奶水的主要成分是水，所以哺乳期媽媽應該多補充水分，另外還要多攝入蛋白質來增加奶水營養。水分哺乳期的媽媽每天應至少喝4斤左右的水約（2000cc）除每日補充水分外，每次哺乳結束或剛擠完奶後，還應補充相當於乳汁的水量，以補充所需的乳汁。
-
幾種食物容易讓母乳變差，奶水少寶寶還難受，哺乳期媽媽要少吃
但是，媽媽們如果在哺乳期不忌口，什麼東西都吃的話，不僅會影響乳汁的口味，影響乳汁的質量。，最常見的食物就是巧克力、濃茶、可樂、奶茶、咖啡。媽媽們要食用了含咖啡因食物後不僅會造成回奶，關鍵是影響到了乳汁的口感，並且對於還沒有發育完全的寶寶來說，會造成神經系統的損害，一般寶寶會表現出，哭鬧不止，不睡覺，很煩躁。
-
這10種食物影響泌乳還傷身，別再讓寶媽吃了
很多新媽媽經常會苦惱——寶寶哺乳期媽媽們究竟應該吃什麼不應該吃什麼？一不小心碰了雷區後悔都來不及！今天就為大家總結一下影響母乳的食物，一篇解決你的所有疑問！> 媽媽喝濃茶會抑制乳腺分泌，攝入含有咖啡因(興奮因子，影響大腦發育)的食物，餵奶後容易使寶寶拉肚子或脹氣。
-
哺乳期寶媽常吃這3類食物,寶寶會「不開心」,你可得注意
「民以食為天」，吃是人們的本性，如今愛吃之人也不在少數。很多「吃貨」媽媽孕期不能隨意吃東西，好不容易「卸貨」成功，又因為要母乳餵養孩子需要忌嘴，這對她們來說，是一項很大的考驗。
-
四類食物哺乳期要少吃，母乳變差娃遭罪，還可能導致寶寶「斷糧」
含有咖啡，茶多酚的飲料哺乳期媽媽飲用這些飲料後，容易導致自身的對鐵吸收，如果寶寶喝了這些母乳，對孩子的心臟也會有影響，而且容易使人興奮，寶寶喝了後容易煩躁，吵鬧不願意睡覺。帶有酒精的食物在眾多食物中，酒精最不可取的，如果不小心飲用了，那自身就需要很長時間才能吸收，然後酒精通過血液滲透到乳汁裡，寶寶喝了後，容易發生中毒等現象，這無疑是給寶寶吃了有毒的奶。
-
哺乳期咖啡、韭菜、母雞都不能吃?育嬰師:真正要忌口的是這兩種
雯灣跟老公吵了好多次，就因為不她吃這些食物，畢竟，自己也沒啥特別大的愛好，就想吃點東西，為啥就不讓吃？吃了會怎麼樣呢？老公說，哺乳期不能喝咖啡、吃韭菜、燒烤、老母雞等等，這些可能會讓你回奶，我娃就沒口糧吃了！雯灣並不是那麼相信，所以找我來求證。
-
哺乳期間的媽媽多吃這些食物,奶水充足,還不長胖!
泌乳腺體從飲食和身體儲存中獲得營養來源。如果飲食中能量或者營養不足以滿足你和母乳餵養的兒童，你的乳腺細胞會「第一時間」獲取你身體的可用營養素來生產高營養的乳汁，所以一個不那麼完美的飲食並不會影響你母乳餵養的兒童，但會讓你的身體有缺乏營養的風險。 所以，媽媽的飲食對乳汁的質量影響並沒有那麼大。
-
孕婦能不能喝咖啡?哺乳期能不能喝咖啡?咖啡因對寶寶有什麼影響
除了咖啡，茶類也含有咖啡因，所以在平時飲食上也不能單考慮咖啡，可樂、巧克力也都含有咖啡因，孕期還是需要多加注意。孕婦不喝咖啡提神，還能喝什麼？不管是因為工作還是因為其他原因，有時候需要提提神，咖啡自然是很多人的選擇，但是對於孕婦來說，還是要控制，包括處在經期的女性朋友，其實可以喝杯薄荷茶，吃一些全麥麵包、穀物食品，都是不錯的選擇，吃後戶外活動一下，可以有效調節身心、元氣滿滿。
-
幾種食物易使母乳變差，奶水少還讓娃難受，哺乳期媽媽要少吃
，輕則耽誤娃的口糧供給，重則可能會對孩子的健康造成威脅，哺乳期媽咪儘量少吃以下幾種食物。酒精是哺乳期媽媽的禁忌食物，不管是直接喝酒，還吃含有酒精的食物、飲品等，都會對乳汁造成影響，比如當媽媽喝了一杯啤酒後，需要2個小時才能消耗掉，酒精會在體內通過血液循環滲入到母乳中。
-
幾種食物易使母乳變差,奶水少還讓娃難受,哺乳期媽媽要少吃
執筆：明珠定稿：蘇子後相比於各種奶粉，母乳無疑是寶寶最佳的「口糧」，它安全、健康、便捷，但是質量問題卻會因媽媽的飲食而出現差距，如果哺乳期飲食不當，輕則耽誤娃的口糧供給，重則可能會對孩子的健康造成威脅，哺乳期媽咪儘量少吃以下幾種食物。
-
哺乳期媽媽不能吃的食物有哪些？這6種碰都不要碰，很重要
從懷孕的那一刻起，各位準媽媽們就不能再像以前一樣想吃什麼就能吃什麼了。不管是在孕期，還是在哺乳期，在吃的食物上都有很多的禁忌，因為你已經不是一個人，吃什么喝什麼都得考慮到是不是會影響到寶寶。堂妹冬冬正處在哺乳期，平時她很喜歡吃西瓜，再加上現在大夏天的天氣太炎熱，吃上一口涼涼的西瓜真是太舒服了。可是嬸嬸說不能吃，說是西瓜太涼會吃壞胃，還會讓寶寶拉肚子。
-
哺乳期三類食物儘量不要碰,並未為了催乳,而是關係娃身體發育
其實很多所謂的傳統禁忌，並不會影響寶媽的健康，更不會影響乳汁的成分。哺乳期真正的禁忌，其實是這三種「食物」，對寶寶的危害不只是一點點，再饞也不要拿娃健康做賭注。跟咖啡比起來，哺乳期還有兩樣「食物」，是真正的禁忌，一滴也不能碰，需要遠離，寶媽要清楚。哺乳期需要遠離的三類「食物」哺乳期真正的禁忌，既不是生冷，也並非辛辣，而是這三種常被人忽視的食物。
-
哺乳期多吃魚、酒釀?不能吃辣、喝咖啡?錯!但3種食物真不能吃
哺乳期，真的這也不能吃，那也不能吃嗎？對早產兒、小月齡寶寶以及有先天性疾病的寶寶來說，造成的影響更大。 所以，哺乳期真的要做到滴酒不沾！哪怕月子酒、下奶酒，也不能喝哦~