夏天到了，咖啡店裡的冰美式點單率都會明顯升高，一方面在炎熱的夏季，冰美式是很好的消暑飲品，另外冰美式的熱量非常低，甚至可以忽略不計，而且可以促進燃脂，對於正在減肥的朋友有著不錯的輔助作用。因此深受眾多女性喜愛，那麼當姑娘們懷孕的時候，還能不能肆無忌憚的喝咖啡呢？
孕婦能不能喝咖啡？
這個問題其實是比較好回答的，只要咖啡不過量，每日攝入的咖啡因含量不超過200毫克，這個量對於孕婦和嬰兒來說都是完全OK的，按照一般咖啡的咖啡因含量，每天不超過兩杯。除了咖啡，茶類也含有咖啡因，所以在平時飲食上也不能單考慮咖啡，可樂、巧克力也都含有咖啡因，孕期還是需要多加注意。
孕婦不喝咖啡提神，還能喝什麼？
不管是因為工作還是因為其他原因，有時候需要提提神，咖啡自然是很多人的選擇，但是對於孕婦來說，還是要控制，包括處在經期的女性朋友，其實可以喝杯薄荷茶，吃一些全麥麵包、穀物食品，都是不錯的選擇，吃後戶外活動一下，可以有效調節身心、元氣滿滿。
咖啡因對胎兒的影響
胎兒和母體之間是有頻繁的物質交換，孕婦在攝入咖啡因的同時，咖啡因也會隨著血液循環進入胎盤，被胎兒吸收。咖啡因首先刺激母體，孕婦就會開始興奮，血壓升高，血管也會收縮，這就會導致胎盤的血液循環下降。如果是長時間過量攝入咖啡因，很有可能造成胎兒早產或者流產，所以孕婦在咖啡因攝入方面要嚴格控制。
哺乳期能不能喝咖啡？
哺乳期的媽媽只要是在合理的攝入量，也就是一天別超過兩杯咖啡，一般是不會影響嬰兒睡眠的，嬰兒攝入過量的咖啡因會引起胃部疼痛，舉止躁動。所以哺乳期的媽媽如果要喝咖啡，記住在餵奶之後喝，這樣等到下次餵奶，咖啡因也會儘可能多的分解，不會對寶寶有太大影響。
孕婦和哺乳期的媽媽都是非常辛苦的，尤其是飲食上，除了保證寶寶的正常營養，有時候不得不戒掉一些自己的嗜好，對於那些每天都要喝四五杯咖啡的人來說還真是挺煎熬的。如果實在嘴饞，不妨也嘗試下其他對寶寶沒有壞影響的食物吧。
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