一孕傻三年，是真是假？
這麼說我是不是沒救了，二胎累加嗎？
很多寶媽在懷孕後感覺自己變傻了，這是錯覺嗎？其實不完全是，因為多個科研機構都針對「孕傻」的現象進行了研究，發現寶媽在妊娠後期大腦都會發生一些變化，並且寶媽們開始出現注意力不集中、反應不夠敏銳的情況。但我們不用緊張也不用著急，這是正常的生理現象，這段時間降低的「智商」，之後會全部漲回來，並且還會更加的聰明。
前段時間，我一個懷孕的朋友跟著老公開車去洗車店，他老公離開了一會，洗完車後朋友給的現金，洗車費35元，她給了50後覺得零錢多了不好放，又給了對方15元說找一張20的就對了。後來他老公來接她回去，路上越想越不對勁，這簡直就是無法解釋的數學邏輯。
在她的行為中，這並不是最不可思議的，還有一次來我家玩，她上完廁所，順手把一坨衛生紙也扔進了馬桶。後來我去上廁所才意識到好像有什麼不對勁。還有比如什麼打著電話找手機，穿著秋褲就準備出門的類似行為數不勝數。
那麼為什麼寶媽們在懷孕後，總是感覺自己好像變笨了呢？
大多數寶媽在懷孕之後都會出現睡眠不足，這個主要是因為體型的改變過於快速，還沒有適應挺著大肚子的狀態，感覺不舒服，所以睡眠質量嚴重降低。
然後這個睡眠問題結合平時害怕自己做的什麼事情，吃的什麼東西不夠健康，影響胎兒的成長導致的精神高度緊張，因此會變得更加不安；再加上有孩子之後，影響夫妻生活，寶媽在情緒上非常敏感。
這些各種因素疊加起來，就是一個惡性循環。睡眠不足、精神狀態不佳、情緒敏感不安，所以在對待很多現實事情上容易沒有那麼敏銳，也就會出現一些所謂的「孕傻」事件。
還有一個是關於營養補給的問題，雖然多數母親在懷孕後，會食慾大增，但是這些食物被轉化之後也並不能完全滿足嬰兒的需要的，還有一些營養物質比如脂肪酸就可以從母親的身體上來獲取，這樣來看，母親在這個時候，身體其實是容易處於亞健康狀態，營養給了孩子，那麼自身肯定會有所損失，所以也可以理解為損失了部分智商給孩子。
從科學研究成果上來講，懷孕使得寶媽的大腦結構產生了一些變化，這些變化區域和社會認知能力直接相關，所以懷孕後對很多事情的認知敏銳性開始下降這是屬於正常情況，再加上生物屬性的一些原因，大腦為了消除母親對新生兒的敵意，讓女性更快適應母親的新角色，也會自主產生一些變化，並且這些變化和生第幾胎沒有關係。就像很多小孩剛出生的時候，其他人都覺得很醜，但他們的母親會覺得非常好看，可是在幾年後，再給這些媽媽看孩子當初的照片，她們又會產生，原來孩子小時候那麼醜之類的想法。
懷孕後，寶媽對社會認知的敏銳程度降低，出現「孕傻」是一種正常的現象，但是如果寶媽們想要更快地恢復過來，又應該怎麼做呢？
合理得多睡、小睡
懷孕後由於體型變化很大，沒有來得及適應的寶媽，在這個時候睡眠質量是嚴重不足的，但是長時間持續性臥床也並不有利寶媽身體健康和胎兒的成長，所以在白天就可以採用多次小睡的方式，緩解睡眠不足，有可能的話，給丈夫安排一個旁邊的地鋪也可以改善一些睡眠質量不高的情況。
均衡營養飲食
嬰兒從一個小小的胚胎發育成一個健康嬰兒所需要的營養數量是龐大的，這些營養都是通過母體來吸收的，這就要求我們的寶媽，在飲食上需要更加注重均衡飲食，例如基本的肉類、豆製品、奶製品保障一定要到位，至於更具體的飲食方案就需要專門的營養專家來給出合理的建議。
多和家人溝通交流
寶媽大多數時間是窩在家裡的，這樣他們和社會接觸的頻率會下降，所以動腦的時間就少了，大腦不常用就可能會產生一些退步嘛。寶媽要多和家人溝通交流，家有寶媽的朋友們這時就要注意孕婦的情緒，注意說話的方式以及語氣，一個和諧的家庭對於孕婦的健康和嬰兒的成長是非常重要的。
適度走動
由於身體和安全原因，懷孕期間寶媽一般是不怎麼外出走動的，但是完全不運動的話，對身體也是有害的。適當運動可以促進血液流動以及頭腦清醒，可以找一些外面天氣不錯的時間，讓丈夫陪著出去一起走走，即是散心也是一個低強度的運動。
在大多數情況來講，女性都是脆弱的，但是有了孩子後的女性絕對是世界上最強大的，這些改變都是在懷孕期間產生的，所以不管從什麼方面來講，寶媽需要承受的東西都很多。所以寶媽們尤其需要注意積極主動的生活方式，保持積極陽光的心態。
「孕傻」不是真的傻，只是寶媽們因為種種原因，對社會生活的敏銳性降低，造成這種情況的原因是多方面的，寶媽們應該要學會轉移注意力，不能一味的糾結自己上個事情為什麼會這樣做，要將心裡的負擔都放下，面對生活要坦然一些，不過分焦慮。多和身邊的人溝通交流，因為作為母親為了孩子待業在家，本身面臨的而壓力就很大，這個時候更要通過和身邊人交流來轉移自己的注意力。對於平時出現了的一些「智商性」失誤，要正確看待。可能有的媽媽這已經是第二次懷孕了，但還是存在「孕傻」的情況，也是正常的，生理現象並不會區分這是你第幾次懷孕，所以請各位寶媽能夠放下心來。
祝願你們和你們的寶寶都健康茁壯的成長！