好像很多男性朋友都染上了吸菸的習慣，可是吸菸傷肺，這是眾所周知的一件事情，對於經常吸菸的人來說，如果面部發現有這三個表現，有可能是非在勸你戒菸，希望你別不聽勸。
如果長期大量吸菸，就可能會導致菸草中的一些焦油，尼古丁，一氧化碳等有害成分堆積在肺裡，影響肺的健康，讓人出現呼吸困難，上不來氣，氣喘籲籲的情況，如果菸癮比較大的人，發現自己的面部出現了以下幾個表現，希望你一定要提高警惕。
經常吸菸，若面部有3個表現，有可能是肺在勸你戒菸，別不聽勸
嘴唇顏色異常
正常情況下，健康人的嘴唇顏色基本都是紅潤有光澤的，而且嘴唇看上去也比較飽滿。
可是對於經常心愛的人來說，身體可能會被大量的煙毒所影響也可能會刺激到體內的水溼運轉以及正常的血液循環，導致嘴唇出現顏色異常，嘴唇乾癟不飽滿的情況。
所以經常吸菸的人，如果在一段時間內發現自己出現了這一系列的情況，也希望你趁早戒菸。
頻繁咳嗽
相信絕大多數經常吸菸的人可能都會出現頻繁咳嗽的情況，其實這是我們的肺部進行自我排毒代謝的信號。
因為經常吸菸的話，難免會導致大量的煙毒和有害物質堆積在肺裡，不能及時代謝排出。
可是肺部功能的正常運轉也可能會受到這些煙毒的影響，肺為了維持正常的功能，就會通過咳嗽的方式自主代謝這些有害成分。
但是對於經常吸菸的人來說，如果一段時間內發現咳嗽的情況變得越來越嚴重，而且咳嗽的頻率也有所增加的話，或許是肺在提醒你戒菸的信號，希望你別不聽勸。
面部晦暗，腫脹
正常情況下，人的面部基本都是紅潤有光澤的，而且經過保養面部皮膚看上去也非常飽滿有彈性。
但是對於菸癮比較大的人來說，卻並非如此，因為經常吸菸會讓大量的煙毒和有害成分堆積在我們的身體當中，不能及時代謝排出，而這些有害成分也可能會體現在人的面部出現腫脹會按的情況，所以吸菸者如果有這一系列的變化，也希望你趁早戒菸。
對菸癮比較大的人來說，如果能夠趁早戒菸的話，那再好不過了，但是很多人卻發現自己難以戒掉香菸的誘惑，如果實在無法戒掉香菸的話，不妨常喝以下幾種食材，泡水或許能減輕肺的負擔。
4種食材，有可能是尼古丁的「終結者」，吸菸者不妨堅持泡水喝
綠茶
中國的茶文化源遠流長，如今很多中老年人仍然都保留著喝茶的習慣，其實對於中老年人來說，如果能夠堅持喝點茶水的話，或許有助於維持身體健康，像是綠茶就是一種不錯的選擇。
因為綠茶當中含有豐富的兒茶酸和胡蘿蔔素不但能夠維持身體健康，而且對於吸菸的人來說還能夠幫助清除淤積在肺裡的毒素，維持肺的健康。
魚腥草茶
魚腥草又叫折耳根，是農村比較常見的一種食材，可是很多人覺得這種食材的味道非常特殊，而且具有一定的刺激性，所以幾乎不怎麼喜歡吃魚腥草。
但是對於經常吸菸的人來說，如果能夠適當地喝點魚腥草泡水的話，或許能夠減少煙毒在肺裡的停留時間，而且還能起到清除肺熱排肺毒的效果。
而且如果實在接受不了魚腥草的味道的話，也可以適當的喝點魚腥草茶，像是以下這種茶飲就是非常不錯的選擇。
三角獨立茶包每次衝泡一包正合適，而且其中的茶葉是通過烘烤工藝製作而成的，能夠完善的保留其中的有益成分，經常吸菸的人不妨常喝。
玉米須泡水
玉米學也是日常生活中比較常見的一種食材，可能很多人吃煮玉米的時候，會習慣性地將玉米須摘下來當作垃圾扔掉。
殊不知這種食材的養生價值也是相對不低的，特別是經常吸菸的人堅持喝點玉米須泡水能夠幫助潤肺平喘保護咽喉，而且還能幫助排出肺裡的煙毒，希望你能堅持喝。
羅漢果泡水
羅漢果也是一種養生價值很高的食材，適當的喝點蘿蔔泡水，能夠緩解咳嗽加劇，止咳潤燥，特別是經常吸菸的人，也可以適當的喝一些羅漢果，中含有豐富的葡萄糖和果糖，對於肺部有一定的保護作用，也希望你堅持喝。